Citromlé por

Mi az a citromlé por?

Citromlé porezt a sápadt, tengerparti színű port készítik. Szakácsok és pékek, akik ezt olvassák, lefogadom, hogy forgatod a szemed. Bio citromlé por?! Pshaw! Miért bajlódna, ha a citromhéj olyan friss?! Olyan fényes! Olyan tiszta ízű! Nos, naysayers, citromhéj mind aromás olaj és citromsav.

Persze, hogy használhatod a citromsavat, de ez egy kicsit vegyszer, nem? Ez az ömlesztett citromlé por koncentrátum por magas citromsavat és citromolajat tartalmaz. A friss citromhéjjal kombinálva minden édes és savanyú lesz. Ami a sütés ez kevesebb savat, hogy egyenesen fel citromlé por, és nem mocsk fel a pH egyensúlyt a gondosan strukturált receptek.

Alapvető információk

Citromlé por előnyei:

1. A citromlé C-vitaminnal rendelkezik

A citromlé por és más citrusfélék jó C-vitamin-forrást jelentenek, ami fontos a csontok és a fogak védelme szempontjából. A szervezet nem képes természetesen C-vitamint termelni, mégis fontos, hogy elegendő legyen ahhoz, hogy egészséges maradjon. Egy negyed csésze citromlé a becslések szerint a C-vitamin napi ajánlott bevitelének 31% -át tartalmazza.2

A C-vitamin segíthet növelni a kollagénszintünket, amely egy olyan fehérje, amely építi a bőrt, a csontokat és a sejteket. Az egyik módja annak, hogy a C-vitamin növeli a kollagén mennyiségét a szervezetben, az, hogy elősegíti a hialuronsav termelését, amely kulcsfontosságú összetevője a kollagén előállításának. A kollagén segíti a testet a sebek javításában és a bőr egészségének megőrzésében is.3

A C-vitamin másik előnye, hogy megvédi a sejteket a szabad gyököktől, amelyek olyan molekulák, amelyek akkor készülnek, amikor a szervezet lebontja az ételt. A szabad gyökök akkor is keletkeznek, ha dohányfüstnek vagy a napsugárzásnak vannak kitéve.4 A kutatók úgy vélik, hogy a szabad gyökök hozzájárulhatnak a szívbetegséghez és a rákhoz.

Élvezze a citromlevet annak érdekében, hogy megkapja ezeket a C-vitamin előnyöket.

2.Citromlé segít elnyelni a vas

Ha a szervezet nem kap elég vasat, vérszegénységet fog tapasztalni. Ez az, amikor a szervezetben hiányzik a vörösvértestek, amelyekre szüksége van az oxigén szállításához az egész testben. Ennek eredményeként fáradtnak fogja érezni magát, és légszomjat tapasztalhat.5

Egy indiai nőkön végzett tanulmány megállapította, hogy a citrom hozzájárult ahhoz, hogy a szervezet hatékonyabban szívja fel a vasat.6 A citrusfélékben található C-vitamin megragadja a vasat, és segít a szervezetnek könnyebben felszívódó formában tárolni.7

Mivel a citromlé por segíthet a szervezetnek elnyelni a vasat a naponta fogyasztott élelmiszerekből, ez az egyik módja annak, hogy segítsen megelőzni a vérszegénységet. A nők különösen ki vannak téve a vashiány kockázatának a menstruációs ciklusuk miatt. A vegetáriánusok is ki vannak téve a vérszegénység kockázatának, mert általában nem fogyasztanak elegendő ételt, amely elnyeli a vasat.

3. A citromlé csökkentheti a vérnyomást

A vérnyomás kezelése fontos a test szívrohamokkal, stroke-okkal, vesekárosodással és szívelégtelenségmel szembeni védelmében.

Az egyik tanulmány olyan nőket vizsgált, akik citromot ettek, és minden nap sétáltak a vérnyomás csökkentése érdekében. Az eredmény az volt, hogy az ömlesztett citromlé por pozitív hatással van a vérnyomás szintjére, és a kutatók úgy vélik, hogy a citromsav szerepet játszhat ebben.8

A citromlé por csökkentheti a vérnyomást, mert lágysá és rugalmassá teheti az ereket. A citromról ismert, hogy csökkentik a koleszterinszintet, ami szűkítheti az ereket, ha túl sok halmozódik fel.9

A citromlé lehet az egyik olyan ital, amelyet beépít az étrendbe, hogy segítsen fenntartani a rendszeres vérnyomásszintet.

4. A citromlé megakadályozhatja a vesekő

Vesekő fordul elő, amikor ásványi anyagok kristályosodik, és fájdalmat okoz, ahogy áthaladnak a húgyúti. Az étel és bizonyos gyógyszerek veseköveket okozhatnak, és a genetika szerepet játszhat a hasonlóságban, hogy megtapasztalja az egyiket.10

A citromban található citromsav segíthet megelőzni a veseköveket, mert megakadályozza a kristályok kialakulását. A citromlé körülbelül 1,01 g citromsavat tartalmaz, ami csökkentheti a kalcium és más anyagok mennyiségét a húgyúti rendszerben.11

Továbbá egy tanulmány megállapította, hogy négy uncia limonádé fogyasztása napi 142-346 mg-tal növelheti a citromszintet. Azt találták, hogy ez 39 mg-mal csökkentette a vizeletben található kalcium mennyiségét.

Ha meg akarja akadályozni a veseköveket, próbáljon citromlevet hozzáadni az étrendhez.

5. A citromlé csökkentheti a stroke kockázatát

Becslések szerint több mint 795 000 ember stroke-ban él az Egyesült Államokban. A stroke-ok 87%-a akkor fordul elő, ha hiányzik az agy véráramlása.

Az ömlesztett citromlé por egyik érdekes egészségügyi előnye, hogy segíthet megelőzni a stroke-ot. Egy több mint 69 622 ember étrendjét vizsgáló tanulmány megállapította, hogy azok, akik citrusféléket és gyümölcsleveket fogyasztottak, a legalacsonyabb a stroke kockázata. A kutatók úgy vélik, hogy a citrusfélékben található flavanonok 19% -kal csökkentették a stroke kockázatát.

Az egyik oka annak, hogy a citrusfélékben található flavanonok védelmet nyújtanak a stroke ellen, az, hogy védelmet nyújtanak a gyulladás és az oxidatív stressz ellen, amely szív- és érrendszeri állapotokat és agykárosodást okozhat. A flavanonok harcolnak a szabad gyökök ellen, amelyek ezt a kárt okozhatják, ami segíthet megvédeni az ereket és az agyat.

A citromlé fogyasztása az egyik módja annak, hogy megvédje testét a stroke-tól és más káros neurológiai problémáktól.

6.A citromlé javítja az emésztést

Az organikus citromlé por szénhidrátokat tartalmaz, amelyek főként rostokból és az egyszerű cukrokból, glükózból, fruktózból és szacharózból állnak. A szerves citromlé porban található fő rost a pektin, amely csökkentheti a vércukorszintet az emésztés lassításával.

A pektinnel való ételek fogyasztásának egyik előnye az oldható rost, amely segíthet eltávolítani a koleszterin felhalmozódását. A pektin segíthet megelőzni a hasmenést is, mert segíti az emésztőrendszeren áthaladó ételeket azáltal, hogy nyugtató bevonatot hoz létre a belek falán.

Citromlé por felhasználás:

1. Szilárd italok, vegyes gyümölcslé italok használata;

2. Fagylalt, puding vagy más desszertek használata;

3. Egészségügyi termékek használata;

4. Snack fűszerezésre, szószokra, fűszerekre használható;

5. Étel sütésére való felhasználás;

GYIK:

Szeretne most megrendelést adni nekünk?

Kérjük, vegye fel a kapcsolatot Riley-val:herbext@undersun.com.cn