Az asztaxantin omega-3-at tartalmaz?
Asztaxantinbanaz óceáni karotinoid, ami flamingók rózsaszín és lazac piros. Asztaxantin található krill, a kis rákok által evett antarktiszi bálnák.
Krill olaj (KO), egy népszerű táplálékkiegészítő, tartalmaz asztaxantin, lecitin, és a tengeri omega-3 zsírsavak. Hasonlóan a szélesebb körben tanulmányozott halolajhoz, a KO a dokozahexaénsav (DHA) és az eikosztapentaénsav (EPA) hosszú láncú zsírsavakat is tartalmazza. Ezek a "jó" zsírok elengedhetetlenek az alapvető szem-és agyműködés.
A KO azonban tartalmazza a foszfolipid-foszfatidil-etanol-amint (lecitin). A KO-ban található zsírsavak foszfolipid kötött jellege javítja az omega-3 zsírsav felszívódását és biológiai hozzáférhetőségét. Ez a fajta természetes olaj, amely asztaxantin hasznos a modern környezetben a magas zsírtartalmú étrend és az öregedő lakosság.1
Tartalmaz-e a halolaj asztaxantin?
Antioxidánsok segítenek megvédeni a szervezetet az oxidatív stressz, egyfajta sejtkárosodás által okozott molekulák úgynevezett szabad gyökök. Krill olaj tartalmaz egy antioxidáns nevű asztaxantin, amely nem található meg a legtöbb halolaj.
Sokan azt állítják, hogy az asztaxantin krill olaj védi az oxidációtól, és tartja attól, hogy avas a polcon. Azonban, nem végleges kutatás megerősítette ezt az állítást. Azonban, kutatások kimutatták, hogy az asztaxantin antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal nyújthat néhány szív egészségügyi ellátások.
Például, egy tanulmány kimutatta, hogy az izolált asztaxantin csökkentette a trigliceridek és a megnövekedett "jó" HDL-koleszterin az emberek enyhén emelkedett vér lipidek.
Mindazonáltal, Ez a tanulmány nyújtott asztaxantin sokkal nagyobb dózisban, mint azok, akkor általában kap a krill olaj-kiegészítők. Nem világos, hogy a kisebb összegek ugyanazokat az előnyöket biztosítanák-e.
Az asztaxantin ugyanaz, mint a halolaj?
A legtöbb ember ismeri a halolaj, de kevesebb ember tud krill olaj-kiegészítők. Krill olaj származik apró rákok úgynevezett antarktiszi krill. Ezek a tengeri élőlények sok állat, köztük bálnák, fókák, pingvinek és más madarak étrendi kapocsát jelent.
Mint a halolaj, krill olaj gazdag EPA és DHA, a kétféle omega-3 zsírsavak, amelyek a legtöbb egészségügyi ellátások. Azonban, a zsírsavak krill olaj szerkezetileg eltérnek a halolaj, és ez hatással lehet, ahogy a szervezet használja őket.
Krill olaj is másképp néz ki, mint a halolaj. Míg a halolaj általában egy árnyalatú sárga, a természetben előforduló antioxidáns úgynevezett asztaxantin ad krill olaj vöröses színű.
Összefoglaló
Krill olaj egy kiegészítő, amely tartalmazza az omega-3 zsírsavak EPA és DHA. A kémiai szerkezete a zsírsavak és a piros szín meg, hogy eltekintve halolaj.
Asztaxantin előnyei
1. Ez elősegítheti az egészséges bőr öregedését.
Tudtad, hogy a látható bőrkárosodás 90%-a a napozásnak tulajdonítható? Ezt megköszönheti a szabad gyököknek. Napozás növeli a szabad gyökök termelését, és a fórumon tanúsított bőrgyógyász Kiera Barr, M.D., magyarázza: "A szabad gyökök elindult egy lánc események a szervezetben, hogy kezdenek okoz látható károsodást, beleértve a bontást a kollagén és elasztin, ami a bőr ránc, megereszkedett, és úgy tűnik, vékonyabb." Antioxidánsok azonban, különösen asztaxantin, elleni küzdelem minden, hogy a szabad gyökök bőr stressz.
Valójában az asztaxantin por szinte belső fényvédőként működik, blokkolja az UVB sugárkárosodást és kezeli az ebből eredő gyulladásos választ. Tanulmányok azt mutatják, asztaxantin késlelteti UV-expozíció okozta kár, ami azt jelenti, kevésbé fájdalmas élénkvörös bőr most és kevesebb ránc később, win-win. Továbbá, egy 16 hetes klinikai vizsgálat AstaReal®, egy adott márka a természetes asztaxantin, résztvevők, akik kiegészítik asztaxantin látta javulást a bőr rugalmasságát, míg azok, akik nem egészítették ki látta romló ráncok.* Kutatás rámutat, hogy egy potenciálisan védő szerepe asztaxantin ellen nap-expozíció okozta bőrkárosodás.
Bármennyire, mint erős mint asztaxantin van, ez kellet volna nem helyettesít fényvédő. Derms egyetértenek abban, semmi sem jobb, mint az SPF, amikor a napvédelem. De hozzátéve, ezt a kiegészítést, hogy a rutin, valamint * napi * fényvédő alkalmazás, tudja tartani a bőr izzó belülről.
Már napnyugta volt egy-két nap alatt? Még nem késő. Kutatások kimutatták, hogy szuper-antioxidáns asztaxantin nem csak segít blokkolni a bőr károsodását, de ez valóban támogatja a gyógyulási folyamatot. Az egyik tanulmány, asztaxantin pótlás jelentősen javult a bőr rugalmasságát, simaságát, és hidratáció mindössze 12 hét.* Egy másik tanulmány megállapította, asztaxantin jobb bőr ráncok, kor spot méret, és a bőr textúrája. És a közelmúltban kettős-vak klinikai, tantárgyak számolt be jelentős javulást a nedvesség szintje (különösen a szem körül), általános jobb rugalmasságát, és a megjelenése a hang. Egy másik friss kettős-vak klinikai megállapította, hogy ez is segít a bőr vízvisszatartó képességét, és elnyomja akadály károsodás.* Beszélni az egészséges öregedés!
2. Támogathatja a szív- és érrendszeri egészséget.
Minden, néhány rák a rossz emésztés összefüggésbe hozták az oxidatív stressz. Szóval, ez nem csoda, mint egy erős antioxidáns, hogy asztaxantin messzemenő előnyöket. A szabad gyökök elleni küzdelem tulajdonságait jelezték előmozdítása szív-és érrendszeri, kognitív, és a látás egészségét. Amikor a szív egészségét, asztaxantin segíthet támogatni a jó HDL (a jó koleszterin) szintje, fenntartani az egészséges triglicerid és az LDL-szint (a rossz koleszterin), és támogatja az egészséges vérnyomást.
3. Jót tesz az agy egészségének.
Ezen túlmenően, asztaxantin ömlesztett por segíthet fenntartani a kognitív egészség. Ez azért van, mert ez átlépheti a vér - agy gáton, amely erős antioxidáns támogatást az agyban. Tanulmányok kimutatták, hogy az asztaxantin fokozhatja a figyelmet, a memóriát és az információfeldolgozást idősebb felnőtteknél.
4. Segíthet a fáradt szemekben.
Valószínűleg emlékszel, hogy anyukád azt mondta, egyél répát a jobb látásért. És kiderült, hogy igaza volt. Karotinoidok, és asztaxantin, különösen, ismert szerepük a szem egészségének. Asztaxantin pótlás segíthet a szemek talpra kiterjesztett képernyő idő és fenntartani az egészséges vizuális funkció.
Asztaxantin mellékhatások
Asztaxantin valószínűleg biztonságos, ha fogyasztják mennyiségben található az élelmiszer. Asztaxantin esetleg biztonságos, ha szájon át, mint egy kiegészítő. Az asztaxantin önmagában biztonságosan használható napi 4-40 mg dózisban legfeljebb 12 hétig, vagy 12 mg naponta 6 hónapig. Biztonságosan használták más karotinoidokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal kombinálva napi 4 mg-mal, legfeljebb 12 hónapig. Az asztaxantin mellékhatásai közé tartozhat a fokozott székletürítés és a vörös széklet színe. Nagy dózisú asztaxantin okozhat hasi fájdalmat.
Honnan van egyáltalán asztaxantin?
A legegyszerűbb módja annak, hogy asztaxantin? Megtalálható a kiegészítők a saját, vagy párosítva más bőr szupersztárok, mint a kollagén, NR, DHA vagy krill olaj. Keresse meg a kiegészítők H. pluvialis alga kivonat, mivel ez a leginkább biológiailag elérhető formában. Kutatások azt sugallják, meg kell törekednie legalább 3 mg asztaxantin naponta, hogy kiarja az előnyöket a bőrre.
Milyen élelmiszerek asztaxantin?
Ha azt szeretnénk, hogy akár a diétás asztaxantin fogyasztás, nézd, hogy sockeye lazac. Mivel az asztaxantin természetesen megtalálható az algákban és a vörös árnyalatú tenger gyümölcseiben, a lazacnak van a legmagasabb koncentrációja a szuper antioxidánsból, akár 38 mg/kg vadon fogott fajtákban.
Mi az ajánlott adag?
Ajánlott adagokat tartomány 4mg-12mg naponta attól függően, hogy a kívánt hatást. 4mg naponta kimutatták, hogy pozitív hatása csökkenti a gyulladást, de akár 12mg naponta nyújt több terápiás dózis azok számára, akiknek szükségük van a magasabb antioxidánsok.
Az asztaxantin egy zsírban oldódó karotinoid, amelyet zsírtartalmú étellel kell használni az optimális felszívódás érdekében.
Ömlesztett asztaxantin, lépjen kapcsolatba velünk e-mailben:herbext@undersun.com.cn
Referenciák:https://www.optometrytimes.com/view/go-beyond-fish-oil-astaxanthin-krill-oil
https://www.healthline.com/nutrition/krill-oil-vs-fish-oil#TOC_TITLE_HDR_4
https://www.healthline.com/nutrition/krill-oil-vs-fish-oil#TOC_TITLE_HDR_2
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1063/astaxanthin
https://www.drugs.com/drp/astaxanthin-capsules-and-oral-powder.html
