Kvercetin előnyei
Csökkentheti a gyulladást
A szabad gyökök többet tehetnek, mint egyszerűen károsítják a sejteket.
A kutatások azt mutatják, hogy a szabad gyökök magas szintje segíthet aktiválni a gyulladást elősegítő géneket. Így a szabad gyökök magas szintje fokozott gyulladásos válaszhoz vezethet.
Míg egy kis gyulladás szükséges a szervezet gyógyulásához és a fertőzések elleni küzdelemhez, a tartós gyulladás egészségügyi problémákhoz kapcsolódik, beleértve bizonyos rákokat, valamint a szív- és vesebetegségeket.
A tanulmányok azt mutatják, hogyszerves kvercetin porsegíthet csökkenteni a gyulladást.
A kémcsöves vizsgálatokban a kvercetin csökkentette az emberi sejtek gyulladásának markereit, beleértve az alfa (TNFα) tumor nekrózis faktor és az interleukin-6 (IL-6) (7Trusted Source, 8Trusted Source) molekulákat.
Egy 8 hetes vizsgálatban 50 rheumatoid arthritisben szenvedő nő vett részt, és az 500 mg kvercetin szedett résztvevői jelentősen csökkent kora reggeli merevséget, reggeli fájdalmat és aktivitás utáni fájdalmat tapasztaltak (9Trusted Source).
Csökkent a gyulladás markerei is, mint például a TNFα, összehasonlítva azokkal, akik placebót kaptak (9Trusted Source).
Bár ezek az eredmények ígéretesek, több emberi kutatásra van szükség a vegyület potenciális gyulladáscsökkentő tulajdonságainak megértéséhez.
Enyhítheti az allergiás tüneteket
A kvercetin potenciális gyulladáscsökkentő tulajdonságai allergiás tünetek enyhítését okozhatják.
A kémcső és az állatkísérletek azt találták, hogy blokkolhatja a gyulladásban részt vevő enzimeket, és elnyomhatja a gyulladást elősegítő vegyi anyagokat, például a hisztamint (10Trusted Source, 11Trusted Source, 12Trusted Source).
Például egy tanulmány kimutatta, hogy a kvercetin-kiegészítők szedése elnyomta a földimogyoróval kapcsolatos anafilaxiás reakciókat egerekben (13Trusted Source).
Ennek ellenére nem világos, hogy a vegyület ugyanolyan hatással van-e az emberek allergiájára, ezért további kutatásokra van szükség, mielőtt alternatív kezelésként ajánlható lenne.
Rákellenes hatásai lehetnek
Mivel a kvercetin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, rákellenes tulajdonságokkal rendelkezhet (14Trusted Source).
A kémcső- és állatkísérletek áttekintése során a kvercetinről megállapították, hogy elnyomja a sejtek növekedését és sejthalált indukál a prosztataráksejtekben (15).
Más kémcső- és állatkísérletek azt figyeltek meg, hogy a vegyület hasonló hatást gyakorolt a májra, a tüdőre, az emlőre, a húgyhólyagra, a vérre, a vastagbélre, a petefészekre, a limfoidra és a mellékvese rákos sejtekre (16Trusted Source, 17Trusted Source, 18Trusted Source, 19Trusted Source).
Bár ezek az eredmények ígéretesek, humán vizsgálatokra van szükség, mielőtt a kvercetin a rák alternatív kezelésére ajánlható.
Csökkentheti a krónikus agyi rendellenességek kockázatát
A kutatások azt sugallják, hogy a kvercetin antioxidáns tulajdonságai segíthetnek megvédeni a degeneratív agyi rendellenességeket, például az Alzheimer-kórt és a demenciát (20Trusted Source).
Az egyik vizsgálatban az Alzheimer-kórban szenvedő egerek 3 hónapon keresztül 2 naponta kvercetin injekciót kaptak.
A vizsgálat végére az injekciók megfordították az Alzheimer-kór számos markerét, és az egerek sokkal jobban teljesítettek a tanulási teszteken (21Trusted Source).
Egy másik tanulmányban a kvercetinben gazdag étrend csökkentette az Alzheimer-kór markereit és javította az egerek agyi működését az állapot korai középső szakaszában.
Az étrend azonban kevés vagy semmilyen hatással nem volt a közép-késői stádiumú Alzheimer-kórban szenvedő állatokra (22Trusted Source).
A kávé egy népszerű ital, amely összefüggésbe hozható az Alzheimer-kór alacsonyabb kockázatával.
Valójában a kutatások azt mutatják, hogy a kvercetin, nem pedig a koffein, az elsődleges vegyület a kávéban, amely felelős a betegség elleni lehetséges védőhatásaiért (23Trusted Source).
Bár ezek az eredmények ígéretesek, több kutatásra van szükség az embereken.
Csökkentheti a vérnyomást
A magas vérnyomás 3 amerikai felnőttből 1-et érint. Ez növeli a szívbetegség kockázatát - a vezető halálok az Egyesült Államokban (24).
A kutatások azt sugallják, hogy a kvercetin segíthet csökkenteni a vérnyomást. A kémcső vizsgálatokban úgy tűnt, hogy a vegyület pihentető hatással van az erekre (25Trusted Source, 26Trusted Source).
Amikor a magas vérnyomású egerek naponta 5 hétig kvercetint kaptak, szisztolés és diasztolés vérnyomásuk (felső és alsó szám) átlagosan 18% -kal, illetve 23% -kal csökkent (27Trusted Source).
Hasonlóképpen, egy 9 humán vizsgálat áttekintése 580 emberen azt találta, hogy több mint 500 mg kvercetin kiegészítő formában történő bevétele naponta átlagosan 5,8 Hgmm Hgmm-rel és 2,6 Hgmm-rel csökkentette a szisztolés és diasztolés vérnyomást (28Trusted Source).
Bár ezek az eredmények ígéretesek, több emberi vizsgálatra van szükség annak meghatározására, hogy a vegyület alternatív terápia lehet-e a magas vérnyomás szintjének kezelésére.
Egyéb lehetséges előnyök
Íme a kvercetin számos más lehetséges előnye:
Segíthet az öregedés elleni küzdelemben. A kémcső és az állatkísérletek azt sugallják, hogy a kvercetin segíthet az öregedő sejtek fiatalításában vagy eltávolításában, valamint az öregedés markereinek csökkentésében. Azonban több emberi kutatásra van szükség (29Trusted Source, 30Trusted Source, 31Trusted Source).
Segítheti a testmozgás teljesítményét. 11 humán tanulmány áttekintése megállapította, hogy a kvercetin szedése kissé javíthatja az állóképességi edzés teljesítményét (32Trusted Source).
Segítheti a vércukorszint szabályozását. Az emberi és állati kutatások azt mutatják, hogy a vegyület csökkentheti az éhomi vércukorszintet és védelmet nyújthat a cukorbetegség szövődményei ellen (33Trusted Source, 34Trusted Source, 35Trusted Source).
ÖSSZEFOGLALÁS
A kvercetin javíthatja a gyulladást, a vérnyomást, a testmozgás teljesítményét és a vércukorszint kezelését.
Ezenkívül agyvédő, allergia- és rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezhet. Mégis, több kutatásra van szükség az embereken.
A kvercetin előnyei a bőr számára
A kvercetin flavonoid, ezért erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
Mint minden antioxidáns, ez járőrözik a szervezetben keres szabad gyökök (a csúnya molekulák, amelyek kapsz ráncok és sötét foltok). Amikor észrevesz egyet, támadásra megy, és semlegesíti, mielőtt megsebesítheti az öregedési károkat.
Ráadásul megnyugtatja a gyulladást, a korai öregedés másik fő okát. De nyugtató tulajdonságai többet tesznek, mint a ráncok hosszabb ideig tartó sakkban tartása. A kvercetin segít az ekcémában is.
De legyünk világosak: a szabad gyökök elleni küzdelem és a nyugtató gyulladás segít megelőzni, nem kezelni a ráncokat és a sötét foltokat. Ne higgyen olyan márkáknak, amelyek mást mondanak.
Még egy dolog: a kvercetin erős antioxidáns, de nem a legjobb. Nincs jobb. Csakúgy, mint a szervezetnek többre van szüksége, mint a kelkáposzta, a bőrnek több antioxidánsra van szüksége ahhoz, hogy egészséges és erős maradjon.
Mindenképpen adja hozzá a bőrápolási rutinjához. Csak ne csak rá támaszkodj. Minél több antioxidánst használsz, annál jobb.
A kvercetin előnyös a tüdő számára
Bevezetés A kvercetin növényi flavonoid, és erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) preklinikai modelljében a kvercetin csökkentette mind az oxidatív stressz, mind a tüdőgyulladás markereit, valamint csökkentette a rhinovírus által kiváltott tüdőbetegség progresszióját. Bár a kvercetin vonzó természetes alternatívának tűnik a COPD kezelésére, a kvercetin-kiegészítés biztonsága ebben a populációban nem ismert.
Módszerek Enyhe-súlyos tüdőbetegségben szenvedő COPD betegeket vettünk fel FVE1-ből, >35% és<80% and supplemented="" with="" either="" placebo="" or="" quercetin="" at="" 500,="" 1000="" or="" 2000 mg/day="" in="" a="" dose-escalation="" manner.="" the="" duration="" of="" quercetin="" supplementation="" was="">
A kvercetin előnyei a haj számára
A kvercetinről azt is kimutatták, hogy támogatja a haj növekedését a PGD2 csökkentésével, egy prosztaglandinnal, amely a gátolt hajnövekedéshez és hajhulláshoz kapcsolódik.
A kvercetin előnyei köszvényre
A kvercetin egy flavonoid, amely csökkenti a magas húgysavszintet, amely gyulladást és fájdalmat okoz köszvényes támadás során. A bromelain segít növelni a szervezet felszívódását és a kvercetin felhasználását, nagyon jól együttműködve.
A kvercetin gyulladáscsökkentő, vírusellenes és antioxidáns, így sok kvercetin előnye van az egészségre.
A legtöbb ember még nem hallott a kvercetinről, de valójában ez az egyik leggyakrabban fogyasztott tápanyag - nos, antioxidánsok - az étrendben, és lenyűgöző feladatlistával büszkélkedhet.
Ja, és van még valami: fogyás.
Nincsenek konkrét kapcsolatok, ahol a kvercetin és a fogyás van szó, de van egy csomó potenciál.
Ha fáradt befektetés az idejét és pénzét a fogyás kiegészítők, amelyek nem működnek, vagy kellemetlen mellékhatásokat okoznak, van egy új gyerek a városban, hogy érdemes megismerkedni.
Ez a cikk a kvercetinről és a fogyásról szól - mi ez, mit csinál, és hogyan használhatja a kvercetint a fogyás támogatására.
A kvercetin előnyei a fogyásban
Növelje az aerob teljesítményt - A testmozgás hatékony súlycsökkentő eszköz, és mivel a kvercetin képes növelni az aerob testmozgás teljesítményét, keményebben és hosszabb ideig edzhet, ami több kalóriát éget és több súlyt veszít.
Csökkenti adipositást - A kvercetin modulálásának módja enyhén összetett, de segíthet az adipogenezis enyhítésében és az adipogenezissel kapcsolatos tényezők és enzimek expressziójának csökkentésében, valamint az AMPK jelátviteli útvonal aktiválásában; Az AMPK olyan, mint a test fő metabolikus kapcsolója. A kvercetin segíthet az adipociták életciklusának különböző szakaszainak megcélzásában, amelyek hasznosak lehetnek a zsírszövet térfogatának csökkentésére az apoptózis indukálásával vagy az adipogenezis (zsírfelhalmozódás) gátlásával vagy mindkettővel.
Szabályozza a vércukorszintet - A vércukorszint egyensúlyhiánya hatalmas impedancia lehet a fogyásban, mivel az inzulin természeténél fogva zsírtároló hormon. A kvercetin a jelentések szerint kölcsönhatásba lép a vékonybélben, a hasnyálmirigyben, a vázizomzatban, a zsírszövetben és a májban, hogy szabályozza a teljes test glükóz homeosztázisát. Ennek mechanizmusa magában foglalja a bél glükóz felszívódásának gátlását, az inzulinszekréciót és az inzulinszenzitizáló tevékenységeket, valamint a perifériás szövetek glükózfelhasználásának javítását.
A kvercetin előnyei a hidegre
Kimutattuk, hogy a kvercetin, egy erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő szer, szintén orrszarvúellenes hatással rendelkezik.Kvercetintöbb szakaszban gátolja a vírusfertőzést, beleértve az endocitózist, a vírus genom transzkripcióját és a vírusfehérje szintézisét. További vizsgálatokra van szükség annak megállapítására, hogy a kvercetin előnyös-e a rhinovírus fertőzések megelőzésében vagy kezelésében, vagy a vírusfertőzéssel kapcsolatos tünetek csökkentésében krónikus tüdőbetegségben szenvedő betegeknél, beleértve a krónikus obstruktív tüdőbetegséget, asztmát vagy cisztás fibrózist.
A tömeges nagy nagykereskedelmi kvercetin, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot e-mailben:herbext@undersun.com.cn
Referenciák:https://www.healthline.com/nutrition/quercetin
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4777224/
https://www.beautifulwithbrains.com/quercetin-in-skincare-products-how-effective-is-it/
https://www.pdr.net/full-prescribing-information/Kidney-Support-dietary-supplement-23940
