Mi a rutin jó - Blog - Undersun Biomedtech Corp

Mire jó a rutin

Mi az a Rutin?Rutinzöld citrusfélék héjában, valamint csipkebogyóban és fekete ribizliben találhatók. A Rutin-t az alternatív gyógyászatban antioxidánsként használják osteoarthritis és más gyulladásos állapotok kezelésére, a vérkeringés és az egészséges szív támogatására, valamint a C-vitamin hatnak fokozására.

Mi a rutin jó neked

Segíti a vérkeringést

Hagyományosan a rutint már régóta használják a keringés elősegítésére. Úgy gondolják, hogy a rutin segíthet megerősíteni és növelni a rugalmasságot az erekben, például az artériákban és a kapillárisokban.

A megerősített erek javíthatják általános egészségét. Ez segíthet enyhíteni a kapcsolódó feltételeket, beleértve a zúzódásokat, a pók vénákat és a varikózus vénákat. Bizonyíték van arra is, hogy a rutin segíthet az aranyér kezelésében (amelyet duzzadt vénák okoznak) és az aranyér eltávolítási műtétből való felépülésben.

Megakadályozza a vérrögöket

A kutatások azt mutatják, hogy a rutin megakadályozhatja a vérrögök kialakulását bizonyos állatokban. Ez arra utal, hogy a rutin csökkentheti a vérrögök kockázatát. A vérrögök megelőzése segíthet csökkenteni az életveszélyes állapotok kialakulásának esélyét, mint például:

szívrohamok

cirógat

tüdőembóliák

mélyvénás trombózis

Ha kórtörténetében szívbetegség vagy vérrögök szerepelnek, vagy vérhígítót szed, meg kell beszélnie orvosával a rutin-kiegészítők használatát.

Csökkenti a koleszterinszintet

Elegendő bizonyíték van arra, hogy a rutin segíthet csökkenteni az LDL-koleszterint. Egy vizsgálatban a cukorbetegek, akiknek kórtörténetében magas vérnyomás volt, naponta egyszer 500 milligramm (mg) rutint kaptak. A kutatók a résztvevők plazma LDL-koleszterin szintjének csökkenését találták. A tanulmány azt sugallja, hogy ez a Rutin antioxidáns tulajdonságainak eredménye.

Csökkenti az ízületi gyulladás fájdalmát

A rutin egyik gyakori felhasználása az ízületi gyulladás fájdalmának enyhítése. Egy tanulmányTrusted Source megállapította, hogy segített elnyomni az oxidatív stresszt az ízületi gyulladásban szenvedő embereknél. Ennek oka lehet a Rutin erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai. Bizonyíték van arra is, hogy a rutin javítja a térd működését néhány ízületi gyulladásban szenvedőnél.

Rutin Powder

A rutin jó a fogyáshoz

Rutin PORszámos gyümölcsben és zöldségben megtalálható vegyület, különösen a citrusfélékben (citrus flavonoid).

A hajdina, a kapribogyó, a málna, a spárga, a paradicsom, a szilva, a kajszibarack, a szőlő, a zöld tea és az olajbogyó is magas.

Egy tanulmány az eperfából kivont rutint használta annak megállapítására, hogy ez a vegyület csökkentheti-e a testsejtek zsírt.

Elhízott egereket használtak ehhez a vizsgálathoz, és 1 mg / ml rutint tápláltak nekik, hozzáadva az ivóvízhez 10 hétig.

A rutin kezelés jelentősen csökkentette a testzsírt, növelte a kalóriaégetést és csökkentette a vércukorszintet.

A Rutin stimulálhatja a barna zsírt, egy bizonyos zsírt, amely akkor aktiválódik, amikor a test hidegnek érzi magát.

A rutin jó a szemnek

A bioflavonoid rutinról azt mondják, hogy javítja a szem egészségét a törékeny kapillárisok erősítésével. Tanulmányok kimutatták, hogy a Rutin hasznos lehet a szürkehályog, a makula degeneráció és a retina szabad gyökök károsodása elleni küzdelemben is.

károsodnak, és erős antioxidánsok, amelyek fokozhatják a retina véráramlását.

A rutin jót tesz a szívnek

Amint fentebb összegyűjtöttük, a Rutin fő előnyei a szív és az agy egészségének javítása és a keringés javítása. Rutin megtalálható a legtöbb gyümölcs és zöldség, de különösen magas a kajszibarack, cseresznye, grapefruit, szilva, alma, hajdina, és kapribogyó.

Rutin élelmiszerek

A rutin természetesen előforduló flavonoid sok élelmiszerben, különösen a hajdina, a sárgabarack, a cseresznye, a szőlő, a grapefruit, a szilva és a narancs. Gyakran alkalmazzák kapilláris törékenységben, varikózus vénákban, véraláfutásban vagy aranyérben szenvedő betegeknél.

Rutin

Mennyi rutint vegyek be

Kezelőorvosának képesnek kell lennie arra, hogy tanácsot adjon Önnek ezekről. Kérdezze meg orvosát is, hogy mennyi rutint kell bevennie naponta. A szokásos ajánlás 250 mg naponta kétszer. Az osteoarthritis kezelésére rutint használó felnőtteknek azt tanácsolhatják, hogy naponta háromszor vagy 12 óránként 250 mg-ot vegyenek be.

Rutin bőr előnyei

Ezek az eredmények azt mutatják, hogy a rutin javítja a bőr bőrsűrűségét, csökkenti a finom kacsintást és növeli a rugalmasságot. Javasoljuk, hogy a rutin az öregedésgátló kozmetikumok fő összetevőjeként használható a bőr rugalmasságának javítása és a ráncok csökkentése érdekében.