Citrompor

Mi az a citrompor?

Citrompora citromlé koncentrált és dehidratált formája.' Citromlé porként is ismert. Citromporunk valódi citrom ízt ad a receptekhez. Bár édesítőszert tartalmaz, ez a koncentrált citromlé fanyar, és az édesítő' fő funkciója a por áramlásának elősegítése. Az igazi citrompor kiválóan alkalmas főzéshez és sütéshez. Különösen akkor hasznos, ha nem szeretne újabb folyadékot hozzáadni egy recepthez. Ez az összetevő akkor is hasznos, ha nincs kéznél friss citrom vagy palackozott citromlé.?Íme néhány módja a citromlépor használatának:? Pácokba keverjük. Készíts salátaöntetet és vinaigrettet. Adjon hal vagy rizs citrus ízt a por megszórásával. Teához és más italokhoz keverjük. Keverjük össze a porcukorral és a tetején sütivel. Készíts citromos süteményt, süteményt, cukormázt stb.

Dehidratált citromporunk kivételes és kényelmes módja annak, hogy bármilyen recepthez citrusos, fanyar és csípős aromát adjunk. Finom porrá őrölve erőteljes citromízt kölcsönöz.

Alapinformációk

A citrompor előnyei:

1Fiatalabbnak nézel ki

Ne pazarolja a pénzét drága arckrémekre vagy spa kezelésekre; A fiatalos ragyogás eléréséhez elegendő citrompor hozzáadása az étrendhez. A The American Journal of Clinical Nutrition tanulmánya szerint a magas C-vitamin bevitel kisebb valószínűséggel járt együtt a ráncok kialakulásának és a bőr kiszáradásának csökkentésével; két fizikai tulajdonság, amelyek nagymértékben öregíthetnek. Mivel egy citrom a napi ajánlott C-vitamin mennyiségének körülbelül a felét tartalmazza, a citrusfélék felhalmozása halhatatlanná tesz… vagy legalábbis úgy néz ki, mint amilyen.

2Lemegy a vérnyomásod

A magas vérnyomás olyan ijesztő dolgokhoz vezethet, mint a veseelégtelenség, szívroham vagy szélütés. Szerencsére a dehidratált citrompor rendszeres fogyasztása bizonyítottan segít. A Journal of Nutrition and Metabolism folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok az emberek, akik napi legalább fél citromot ettek, és körülbelül 7000 lépést tettek meg, nagymértékben megemelték a vérnyomásukat. Bár a citrom nem lehet az egyetlen olyan súlyos betegség kezelése, mint a magas vérnyomás, ígéretes egészségügyi előnyökkel jár; napi egy citrom távol tarthatja az orvost.

3Nem érzed éhesnek'

Ha a túlevés problémát okoz, akkor a citrom lehet a megoldás. A pektin, amely a citrusfélék héjában és héjában található, mint az igazi citrompor, bizonyítottan segít az embereknek teltebbnek, hosszabb ideig érezni magukat. A Journal of the American College of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok, akik mindössze 5 gramm pektint ettek, jobban jóllakottabbak voltak. Bár néhány citromporra lenne szükség ahhoz, hogy elérje az 5 grammot, egész nap adjon pépes citromlevet a vízhez.

4… És te' le fogsz fogyni

A citrom polifenolokban gazdag, amelyek természetben előforduló vegyületek, amelyek antioxidánsokat tartalmaznak. Bár a citrusféléknek saját polifenol-kombinációjuk van, a citromban találhatóak jelentős egészségügyi előnyökkel járhatnak. A Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition című folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy az egerek, amelyek magas zsírtartalmú étrendet és citrom-polifenolokat is kaptak, visszaszorították a zsírfelhalmozódást és a súlygyarapodást, valamint javult a vércukorszint, a leptin és az inzulin szintje. Bár az egereken elért tudományos eredmények' nem mindig ugyanazt jelentik az embereknél, a kutatók mégis citrom polifenolok bevitelét javasolják az elhízás elleni küzdelem módjaként.

5Leküzdöd a gyulladást

Bár a rendszeres gyulladás fontos a szervezet immunválasza számára' a megfázás elleni küzdelemben, a krónikus gyulladás súlygyarapodáshoz, fáradtsághoz, emésztési problémákhoz, hangulati ingadozásokhoz és még rákhoz is vezethet – ez elég csúnya dolog. Szerencsére a C-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyekről bebizonyosodott, hogy csökkentik a gyulladást, az Indian Journal of Clinical Biochemistry című folyóiratban megjelent tanulmány szerint. A C-vitamin jótékony hatású gyulladásos állapotok esetén, beleértve az immunsejtek védelmét. Ha több antioxidánsban gazdag élelmiszert szeretne, nézze meg a gyulladások elleni küzdelem élelmiszereinek listáját.

6Gyorsabban leküzdheti a megfázást

& #39;van az oka annak, hogy édesanyád azt mondta neked, hogy tölts fel narancslét, ha megfázol; A C-vitamin régóta nélkülözhetetlen a megfázásos tünetek megelőzésében és az immunitás erősítésében. A Cochrane Database of Systematic Reviews című folyóiratban közzétett áttekintés szerint ugyan vegyesek a kutatások arról, hogy a C-vitamin mennyi hatással van a megfázásra, de bizonyos terápiás előnyöket mutattak ki a tünetek megjelenésekor. A légúti egészségre is pozitív hatással volt, ami egy másik bónusz a bosszantó megfázás elleni küzdelemben.

7Több vizet fogsz inni'

Tagadhatatlan, hogy a víz önmagában elég unalmas. Bár a sok víz ivása olyan pozitív egészségügyi előnyökkel jár, mint a fogyás, gyorsabb anyagcsere és több energia, a sima, íztelen folyadék kortyolgatása fárasztóvá válik. A citromleves víz hozzáadásával frissítőbbé és ízletesebbé válik. Még a CDC is azt javasolja, hogy szóda helyett friss citromfacsarót adjon a szénsavmentes vagy szénsavas vízhez, ami szörnyű az Ön számára.

8Frissebb lélegzeted lesz'

Semmi sem rontja úgy a hangulatot, mint a rossz lehelet. De ha'elfogyott a gumi vagy a menta, nyúlj citromport! A citrom fogyasztása köztudottan felfrissíti otthonát, és ugyanez elmondható a szájáról is. A citromlében található sav semlegesíti a szagokat, ami segít leküzdeni a fokhagyma és a hagyma kellemetlen leheletét.

9…de pusztítást végezhetnek a fogain

Csak' ne ess túlzásokba a citromlével. A dehidratált citrompor erősen savas, ami elhasználhatja a fogzománcot. Ha a fogzománc eltűnt,'nem lehet visszaállítani, és a zománc eróziója elszíneződéshez és rendkívüli fogérzékenységhez vezethet. A citromnak csodálatos egészségügyi előnyei lehetnek, de' legjobb mértékkel fogyasztani (mint bármi mást).

10Nem nyertél'nem kaptál veseköveket

Ha'volt már veseköve, akkor ismeri azt a kínzó fájdalmat, ami azzal jár, ha megpróbálja átjutni egy vesekőn. De ha a citromfogyasztás rendszeres része az étrendjének, akkor lehet, hogy nem kell aggódnia miatta. A citrom nagy mennyiségű citrátot tartalmaz, amely bizonyítottan természetes módon gátolja a vesekő kialakulását. Az Urology-ban megjelent tanulmány kimutatta, hogy azoknál a betegeknél, akik limonádéterápiában részesültek (négy uncia citromlé naponta két liter vízben, kevés cukorral vagy cukor nélkül), lassabban képződött vesekő, mint a kezelés megkezdése előtt. Annyira hasznos volt, hogy a kutatók a limonádéterápiát javasolják a vesekő eltávolításának alternatív kezelési módjaként. Ha már az egészség megőrzéséről beszélünk, olvassa el azokat a rossz szokásokat, amelyek megbetegítenek és elhíznak, hogy több só- és cukorpáros legyen, amelyeket érdemes kerülnie a súlygyarapodás elkerülése érdekében!

11Javul a koleszterinszintje

A citrom tele van koleszterin-ellenes összetevőkkel, beleértve a C-vitamint, amelyről bebizonyosodott, hogy csökkenti az LDL vagy&szintjét; rossz" koleszterin a Journal of Chiropractic Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány szerint. A citrom flavonoidokat is tartalmaz, amelyek csökkentették az LDL és a trigliceridek szintjét az Alternative Therapies in Health and Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány résztvevőinél. És megállapították, hogy a citromhéjban lévő pektin csökkenti a hörcsögöket' koleszterin egy European Journal of Nutrition tanulmányban. Bár a hörcsögök' nem emberek,' elég erős bizonyíték áll rendelkezésre ahhoz, hogy citromot vegyen fel napi étrendjébe a koleszterinszint-csökkentő előnyök érdekében.

12Az agyad védett

Az emberek hajlamosak arra összpontosítani, hogy' a legegészségesebb a testük számára, de az agynak is szüksége van táplálékra és védelemre. A súlyos kognitív rendellenességek, mint például az Alzheimer'-kór és a demencia, gyakoriak az életkor előrehaladtával, de előfordulhatnak olyan életmódbeli változások, amelyek segítenek leküzdeni őket. A Journal of Alzheimer's Disease című folyóiratban megjelent áttekintés szerint a valódi citrompor segíthet megelőzni a súlyos szellemi hanyatlást. Kimutatták, hogy az egészséges C-vitamin szintjének fenntartása védelmet nyújt az életkorral összefüggő kognitív hanyatlás ellen. Tehát győződjön meg róla, hogy' elegendő C-vitaminhoz jut, hogy megvédje agyát az úton.

13Te'több leszel… Rendszeres

Ha egy egész citromot megeszel a gyomrában (bőr és minden!), az emésztőrendszere hálás lesz neked. A citrom többnyire oldható rostokból áll, amelyek elősegítik az egészséges bélbaktériumok szaporodását, és sima és rendszeres bélmozgáshoz vezethetnek. A citrom citromsavat is tartalmaz, amely szintén segítheti az emésztést, bár a tanulmányok ellentmondásosak, hogy valóban befolyásolja-e az embert vagy sem.

CitromporFelhasználások:

1. Használja szilárd italokhoz, vegyes gyümölcslé italokhoz;

2. Fagylalthoz, pudinghoz vagy más desszertekhez használható;

3. Egészségügyi termékekhez való felhasználás;

4. Használja snack fűszerezéshez, szószokhoz, fűszerekhez;

5. Élelmiszerek sütésére való felhasználás;

GYIK:

Szeretne most tőlünk rendelni?

Kérjük, lépjen kapcsolatba Riley-vel:herbext@undersun.com.cn