Jó neked a fagyasztva szárított alma?
Több gyümölcs és zöldség fogyasztása" Ez az egyik leggyakoribb javaslat, amelyet akkor hallunk, amikor egészséges táplálkozásra buzdítanak bennünket. Ha azonban több gyümölcs fogyasztásáról van szó, akkor információt kapunk arról, hogy valójában mennyire egészséges a gyümölcs. Egyesek azt mondják, hogy cukortartalma azt jelenti, hogy a gyümölcs nem olyan egészséges, mint azt sok szakértő javasolja.
Mások úgy vélik, hogy a gyümölcs egészséges, mert cukrai természetesek, és a gyümölcs' sejtjeiben találhatók. Úgy gondolják, hogy az általunk elfogyasztott rostsejtekben kevesebb cukor van, mert jobban teltek cukorral. Lassabban is szívjuk fel, mint a"free sugar" megtalálható a cukros italokban és a feldolgozott élelmiszerekben.
Ezután különféle gyümölcstermékeket vásárolhat – hagyományos szárított gyümölcsöt és újabb, fagyasztva szárított termékeket egyaránt. A példák közé tartozikfagyasztva szárított alma, fagyasztva szárított eper, fagyasztva szárított banán, fagyasztva szárított vörös málna stb.
Tehát, ha az egészséges táplálkozásról van szó, melyik gyümölcs a legjobb? Hogyan hasonlíthatók össze ezek a gyümölcstermékek? Ezután a fagyasztva szárított gyümölcsök szállítója megosztja Önnel.
A fagyasztva szárított gyümölcs egészséges kisgyermekek számára
Az egyik kedvenc csomagolt nassolnivalóm a kisgyermekek számára a fagyasztva szárított gyümölcs. Először is, ezek bármilyen korú kisgyermek számára kiválóak, és csecsemőknek is tálaltam a puffos kekszet alternatívájaként, és mivel olyan könnyen szétesnek, nem jelentenek fulladásveszélyt. Rengeteg különféle lehetőség létezik – mangó, eper, áfonya, alma, banán stb., a gyerekeim sosem unatkoznak velük. Használom joghurt önteteként vagy krémsajtos bejgli tetejére, hogy szórakoztató csavart kapjon.
A fagyasztva szárított élelmiszer egészséges
A fagyasztva szárított élelmiszer ugyanolyan egészséges, mint akkor, amikor az étel friss volt.Fagyasztva szárított élelmiszerekmegtartják eredeti tápértékük 97%-át. A fagyasztva szárítás az egyik legjobb módja annak, hogy az élelmiszereket hosszú távú tárolás céljából tartósítsuk, miközben a legtöbb tápértéket megőrizzük.
Más élelmiszer-tartósítási módszerek, mint például a befőzés és a szárítás, magasabb hőmérsékletet használnak, ami rontja az élelmiszer tápértékét. A rehidratált élelmiszer megtartja friss tápértékének 97%-át. A fagyasztva szárítás/rehidratálás során a tápanyagokban tapasztalt legnagyobb veszteség az A-, C- és E-vitamin.
A fagyasztva szárított gyümölcs jó a fogyáshoz
Alacsony kalóriatartalmú
A különböző márkájú fagyasztva szárított gyümölcsök eltérő kalóriatartalmúak. Egyes fagyasztva szárított gyümölcsök kevesebb mint 40 kalóriát tartalmaznak 10 grammos adagonként. Ha egyszerre szeretné kielégíteni édesszájúságát és fogyni, az alacsony kalóriatartalmú ételek, például a fagyasztva szárított gyümölcsök az Ön számára valók. A fagyasztva szárított gyümölcsök nem tartalmaznak semmilyen további édesítőt és tartósítószert, így egy bűntudatmentes finom falat, amelyet bárhol, bármikor fogyaszthatsz.
A fagyasztva szárított gyümölcsök nem csak alacsony kalóriatartalmúak, hanem rostokkal is tele vannak. A rost létfontosságú tápanyag. A megfelelő mennyiségű rosttal, amely szabályozza az emésztőrendszert, és alacsonyan tartja a koleszterinszintet, biztosan kiegyensúlyozott étrended lesz. Segít csökkenteni a szívbetegségek kockázatát is. A megfelelő mennyiségű rost hozzáadása az étrendhez csökkenti a vastagbélrák kialakulásának esélyét is. Megakadályozza, hogy az étkezések között egészségtelen falatokat egyen.
Például egy zacskó fagyasztva szárított málnában, eperben vagy banánban akár két gramm élelmi rostot is tartalmazhat, így kiváló választás az egészségtudatos emberek számára.
Tömeges fagyasztva szárított alma esetén kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot az alábbi e-mail címen:herbext@undersun.com.cn
Referenciák: https://babyfoode.com/blog/14-healthy-store-bought-snacks-for-toddlers/
https://freshlypreserved.com/blogs/nutrition/7-excellent-benefits-you-should-know-about-freeze-dried-fruits
