Mennyi ideig 5htp dolgozni

Mire használják az 5-HTP-t?

Egy aminosav,5-HTPvagy 5-Hidroxitryptophan, segít létrehozni szerotonin, egy vegyi anyag az agyban. Alacsony szerotonin-szint az emberek okozhat számos egészségügyi problémák, mint például az elhízás, depresszió, fejfájás és izomfájdalmak. Sok ilyen mellékhatások lehet segíteni, és esetleg megszűnt, ha a szerotonin szintje az agyban emelkedett, ami az, ahol 5-HTP jön be

Mennyi ideig tart a munka?

Az adagolás és az idő hossza 5-HTP tart dolgozni attól függ, hogy miért egy személy vesz az aminosav. Ha valaki szenved fejfájás, depresszió vagy súly problémák, akkor ajánlott, hogy 50 mg 5-HTP naponta háromszor. Egy-két hét múlva a személynek éreznie kell a különbséget, és látnia kell néhány eredményt. Ha semmi sem úgy tűnik, hogy változtatni, az adag növelhető 100 mg. Javasoljuk, hogy 5-HTP kapszula vagy tabletta, hogy elkerüljék a hányinger. Ha egy személy vesz 5-HTP álmatlanság elleni küzdelem, meg kell vennie 100-300 mg körülbelül 30-45 perccel lefekvés előtt, és meg kell körülbelül három napig, hogy elkezd dolgozni. Ha egy személy azt tervezi, hogy 5-HTP folyamatosan, tisztában kell lennie azzal, hogy vannak olyan problémák, hogy találtak, ha figyelembe több mint 300 mg ezt a kiegészítést egy nap hosszú ideig. Győződjön meg róla, hogy ellenőrizze az orvos, ha ez a helyzet.

Hogyan befolyásolja az 5-HTP a testet?

Az emberi test természetesen teremt5HTPtriptofánból, egy aminosavból. A szervezetben, 5-HTP előállítására használják szerotonin. Kiegészítők, mint például az 5-HTP, megvásárolható az egészségügyi élelmiszer-áruházak, ha a szervezet nem termel elég 5-HTP vagy szerotonin a saját. Hiánya szerotonin gyakran jár a szénhidrát utáni sóvárgás. Ez azért van, mert ha egy személy eszik szénhidrátot, szerotonin az agyban nőtt egy rövid ideig. Tehát a szervezet használja az 5-HTP kiegészítő, hogy növelje a szerotonin a szervezet sejtjeiben, amely megállíthatja a szénhidrát utáni sóvárgást, mielőtt valaha is megtörténhet.

Mennyi ideig 5htp dolgozni a depresszió?

Fibromyalgia tünetmentesség: 100 mg, naponta 3-4 alkalommal étkezés közben. Használja legalább két hétig, hogy észrevegye a jótékony hatást.

Migrén: 100-200 mg, naponta 2-3 alkalommal étkezés közben. Használja 2-3 hétig, hogy észre a jótékony hatás.

Alvás támogatás: 100-300 mg, 30-45 perccel lefekvés előtt. Verem GABA hatékonyságának növelése érdekében.

Mennyi ideig 5htp dolgozni a szorongás?

Az 5-HTP csökkenti az általános szorongás súlyosságát.

Több kutatást végeztek az 5-HTP, mint az l-triptofán. Egy kettős-vak tanulmány, 58 százaléka általában szorongó betegek (79 összes alany) randomizált L-triptofán 3 gramm / nap számolt be lényegesen nagyobb csökkenése a kiindulási szorongás, mint az egyének, akik placebót kaptak. Mind az állatkísérletek, mind a humán klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy az 5-HTP szorongás elleni hatása van. Van némi bizonyíték arra, hogy az 5-HTP is gátolja a pánikrohamok által kiváltott szén-dioxid.

Mennyi ideig tart az 5htp dolgozni aludni?

Ha alvászavara van, az 5-HTP segíthet. Egy cikk a Mount Sinai Kórház azt mondja, hogy van némi bizonyíték arra, hogy 5-HTP segíthet aludni. Ennek van értelme, mivel a szerotonin segíthet szabályozni az alvást. A cikk azt is kifejti, hogy az alvásra gyakorolt hatás nem azonnali, és 6-12 hétig is eltarthat.

Mikor kell bevenni 5htp?

Most, megkezdése előtt egy új napi vitamin vagy kiegészítő, ne feledje, hogy konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságos, különösen, ha jelenleg bármilyen gyógyszert. Azonban, Ha ez valami, amit érdekel a vevő, az ajánlott adag 5-HTP, mint egy felnőtt 300-400 mg, általában két vagy három adagra bontva. Ha inkább, hogy csak egy adag (vagy máshol nem emlékszem, hogy egy kiegészítő 2-3 alkalommal naponta), ajánlott, hogy 5-HTP lefekvés előtt, mert potenciálisan teszi álmos. Az is általában ajánlott, hogy vegye 5-HTP étkezés, Bár ez változhat kiegészítő kiegészítésként.

Ez potenciálisan biztonságos a csecsemők és a gyermekek legfeljebb 12 éves, hogy adag legfeljebb 5 mg 5-HTP naponta, Bár meg kell beszélni a gyermek gyermekorvos megkezdése előtt őket minden étrend-kiegészítők. Fennáll annak a veszélye is, hogy nem biztonságos a terhes nők és a szoptató nők számára. Mivel nem volt elég kutatás vagy klinikai vizsgálat tekintetében az utóbbi, a legjobb, hogy elkerüljék figyelembe 5-HTP, ha terhes vagy szoptat.

Mikor jön-hoz -unk RaveAid étrend-kiegészítők, mi is 100 mg 5-HTP adagonként, ami körülbelül 1/3-1/4 a napi ajánlott adag, ha egyedül. Természetesen, a RaveAid kiegészítők közé tartozik számos más jótékony étrend-kiegészítők, hogy működjenek együtt, hogy megakadályozzák, hogy a rettegett összeomlik érzés után egy éjszaka dühöngő. (Igaz, ők is nem azt jelentette, hogy kell venni, mint a napi kiegészítés!)

5htp mellékhatások

Szájon át szedve: az 5-HTP esetleg biztonságos, ha szájon át megfelelően szedi. Biztonságosan használták akár napi 400 mg dózisban, legfeljebb egy évig. De néhány ember, akik vettek 5-HTP kifejlesztettek egy feltételt az úgynevezett eozinophilia-myalgia szindróma (EMS). Ems egy súlyos állapot, amely magában foglalja az extrém izom érzékenység (myalgia) és a vér rendellenességek (eozinofília). Néhány ember úgy gondolja, EMS okozhatja egy véletlen összetevő vagy szennyező néhány 5-HTP termékek. De nincs elég tudományos bizonyíték, hogy tudja, ha EMS okozta 5-HTP, a szennyező anyag, vagy valamilyen más tényező. Amíg több nem ismert, 5-HTP óvatosan kell használni.

Egyéb lehetséges mellékhatások az 5-HTP közé gyomorégés, hasi fájdalom, hányinger, hányás, hasmenés, álmosság, szexuális problémák, és izomproblémák.

5-HTP esetleg nem biztonságos, ha szájon át nagy dózisban. Adagok 6-10 gramm naponta összefüggésbe hozták a súlyos gyomorpanaszok és izomgörcsök.

5-htp fogyás

Biztonsági aggályok miatt a NIH azt tanácsolja, hogy ne szedje az 5-HTP-t kiegészítő formában. Ezen túlmenően, kevés bizonyíték támasztja alá azt az állítást, hogy 5-HTP kiegészítők támogathatja a fogyás.

Ha figyelembe véve a használata 5-HTP kiegészítők fogyás (vagy bármely más egészségügyi célú), fontos, hogy konzultáljon a gondozási szolgáltató megkezdése előtt a kiegészítő rend. Az öngyógyításnak, valamint a standard ellátás elkerülésének vagy késleltetésének súlyos következményei lehetnek.

5 htp és alkohol

Nem szabad alkoholt inni, miközben 5-HTP vagy bármely más gyógynövény. Az alkohol és az 5-HTP keverésének kockázatai nem ismertek, de néhányan azt állították, hogy rohamokat és súlyos egészségügyi állapotot, úgynevezett szerotonin szindrómát tapasztalnak. Ha azt tapasztalja, zavartság, izzadás, láz vagy egyéb tünetek a szerotonin-szindróma után az alkohol és az 5-HTP, hívja a 911 azonnal.

Ha 5 htp port szeretne vásárolni, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot e-mailben:herbext@undersun.com.cn

Referenciák:https://www.leaf.tv/articles/how-long-does-it-take-for-5htp-to-work/

https://www.healthline.com/nutrition/5-htp-benefits

https://www.livestrong.com/article/434982-what-is-5-htp-how-long-does-it-take-to-work/

https://www.psychologytoday.com/us/blog/integrative-mental-health-care/201810/5-hydroxytryptophan-5-htp-anxiety

https://raveaid.com/blogs/news/when-to-take-5-htp

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-794/5-htp

https://www.verywellfit.com/5-htp-for-weight-loss-88579

https://www.drugrehab.com/addiction/alcohol/risks-of-mixing-alcohol/5-htp/