A Berberine súlycsökkentő kiegészítőként is hatékony lehet.
Eddig két tanulmány vizsgálta a testtömegre gyakorolt hatást.
Egy elhízott egyéneken végzett 12 hetes vizsgálatban napi háromszor bevett 500 mg átlagosan körülbelül 5 font súlycsökkenést okozott. A résztvevők testzsíruk 3,6% -át is elveszítették (14).
Egy másik hatásosabb vizsgálatot 37 metabolikus szindrómában szenvedő férfival és nővel végeztek. Ez a tanulmány 3 hónapig tartott, és a résztvevők 300 mg-ot szedtek naponta háromszor.
A résztvevők mindössze 3 hónap alatt csökkentették testtömeg-indexük (BMI) szintjét 31,5-ről 27,4-re, vagy elhízottról túlsúlyra. Elveszítették a hasi zsírt és számos egészségügyi jelzőt is javítottak (15).
A kutatók úgy vélik, hogy a fogyást a zsírszabályozó hormonok, például az inzulin, az adiponektin és a leptin javított funkciója okozza.
Berberineúgy tűnik, hogy gátolja a zsírsejtek növekedését molekuláris szinten is.
További kutatásokra van azonban szükség a berberin súlycsökkentő hatásaival kapcsolatban.
Két tanulmány kimutatta, hogy a berberin jelentős súlycsökkenést okozhat, miközben mindenféle egyéb egészségügyi jelzőt egyidejűleg javít.
Hogyan segít a Berberine a fogyásban
Mint más kiegészítők, amelyek segíthetnek a fogyásban, a berberin hatásmechanizmusa sokféle utat megváltoztat, és számos előnnyel jár.
Mostanra tisztában kell lennie azzal, hogy nincs" mágikus kúra" fogyás esetén, vagy hogy egy egyszerű kiegészítő vagy gyógyszer önmagában is jelentős fogyást eredményez.
metformin vs berberin vércukorszint
Ehelyett, ha a súlycsökkenés a célod, akkor különös figyelmet kell fordítanod olyan hormonális utakra, amelyek egyensúlyban vannak a testedben.
A berberin történetesen hatással van ezeknek a hormonális útvonalaknak többségére, és ez valószínűleg az egyik fő oka annak, hogy a berberin kimutatták, hogy segíti a fogyást.
Mielőtt nekilátnánk, szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy a berberint akkor lehet a legjobban használni, ha egy átfogó fogyás terv része, amely egyéb célzott kiegészítőket, hormonokat (szükség szerint), étrendi és egyéb életmódbeli változásokat tartalmaz.
Tehát most, hogy ez nincs útban, hadd beszéljenek' s arról a sokféleképpen, hogy a berberin segíthet a fogyásban.
Mennyit fogyhat a berberin
A Berberine vizsgálatok során kimutatta, hogy gátolja a lipoprotein lipáz enzimet, amely lehetővé teszi a test számára a zsír tárolását. És csökkentheti a leptin szintjét is, amely a zsírsejtek zsírszövetében található hormon. A leptin szerepet játszik az éhség gátlásában és az energiaegyensúly szabályozásában, így a test nem kér folyamatosan ételt, amikor nincs rá szüksége.
Egy emberekkel és patkányokkal végzett kísérleti vizsgálat során az elhízott embereknek 500 mg berberint adtak naponta háromszor, 12 héten át, miközben a patkányokat az elhízás elleni lehetséges hatások szempontjából is tesztelték (2).
Az emberek 12 hét alatt mérsékelt 5 kg-ot vesztettek, emellett jelentősen csökkent a vér lipidszintje, ideértve a triglicerid 23% -os és a koleszterinszint 12,2% -os csökkenését. A patkányok hasonló eredményeket tapasztaltak: a triglicerid 34,7% -kal, a koleszterinszint pedig 9% -kal csökkent.
A szív egészségi előnyei a mérsékelt fogyás mellett örvendetes eredményt jelentettek. Valójában a lipidanyagcserére gyakorolt pozitív hatások jó jelek, mivel a hiperlipidémia nagy kockázati tényező a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából.
Ezenkívül az öt font súlycsökkenés nem sok lehet egy 12 hetes időszak alatt, azonban fizikai aktivitás és szigorú, korlátozott energiájú étrend mellett az eredmények még nagyobbak lehetnek.
Mennyi ideig tart, amíg a berberin csökkenti a vércukorszintet
Általában 500 mg-ot kell bevenni naponta háromszor, étkezés előtt (összesen 1500 mg naponta). A Berberine felezési ideje több óra, ezért az adagolást naponta többször kell elosztani. stabil vérszint.
Cukorbetegség: Úgy tűnik, hogy a cukorbetegeknél a berberin enyhén csökkenti a vércukorszintet. A korai tanulmány azt is jelzi, hogy 500 mg berberin napi 2-3 alkalommal történő bevitele legfeljebb három hónapig ugyanolyan hatékonyan szabályozhatja a vércukorszintet, mint a metformin vagy a roziglitazon.
Vehetekashwagandhaés berberine együtt
A berberin az, hogy fokozza egyes, a máj által lebontott gyógyszerek hatásait és mellékhatásait. A Berberine lerövidíti a máj egyes gyógyszerek lebontásához szükséges idejét, ezáltal növelve az ilyen gyógyszerek hatásait és mellékhatásait. Nem vagyok biztos benne, hogy Ashwagandha lebomlik-e a májban. Javaslom, hogy vegyen be egyet-egyet, és ha nagy szükség van rá, lassan be tudja vezetni a másikat, hogy lássa, a Berberine fokozza-e Ashwagandha valamelyik hatását vagy mellékhatását. Normális esetben az Ashwagandha normál dózisban biztonságosnak tekinthető. Senki, aki terhes vagy szoptat, ne használjon ilyen gyógynövényeket vagy étrend-kiegészítőket szakképzett egészségügyi szakemberrel való konzultáció nélkül.
Berberine adagolás
SZÁJJAL:
Cukorbetegség esetén: 0,9-1,5 gramm berberint vettek fel naponta, 2-4 hónapig.
Magas koleszterinszint vagy más vérzsírok (lipidek) esetén a vérben (hiperlipidémia): 0,6-1,5 gramm berberint vettek fel naponta, 6-24 hónapig. 500 mg berberint, 10 mg policozanolt és 200 mg vörös élesztő rizst tartalmazó kombinált termékeket egyéb összetevőkkel együtt, napi 12 hónapig szedtek.
Magas vérnyomás esetén: 0,9 gramm berberint vettek naponta 2 hónapig.
Hormonális rendellenesség esetén, amely megnagyobbodott petefészket okoz cisztákkal (policisztás petefészek-szindróma vagy PCOS): 1,5 gramm berberint vettek naponta 3-6 hónapig.
ALKALMAZOTT BŐRRE:
Rákos sebek esetén: 5 mg berberint / gramm tartalmú gélt alkalmaztak naponta négyszer, 5 napig.
Berberine terhesség
Terhesség és szoptatás:' VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS a berberin szájon át történő bevétele, ha terhes. A kutatók úgy vélik, hogy a berberin átjuthat a placentán, és károsíthatja a magzatot. A berberinnek kitett újszülötteknél a Kernicterus, egyfajta agykárosodás alakult ki.
Bulkberberine por esetén kérjük, lépjen velünk kapcsolatba e-mailben:herbext@undersun.com.cn
Hivatkozások: https: //www.healthline.com/nutrition/berberine-powerful-supplement
https://www.restartmed.com/berberine-weight-loss/
https://fitnessvolt.com/berberine-for-weight-loss/
https://www.therxreview.com/how-long-does-it-take-for-berberine-to-lower-blood-sugar/
https://www.quora.com/Can-you-take-Ashwagandha-with-Berberine
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1126/berberine
