Hogyan kell bevenni a búzafű port
A nyers búzafű fogyasztásának egyik módja illbúzafű porturmixban vagy gyümölcslében van. Ennek ellenére lehengerlő íze van. Ha összekeverjük egy erős ízű összetevővel, például ananásszal, ízletesebbé tehetjük. Egyéb lehetőségek közé tartozik a tej, méz vagy gyümölcslé keverése.
Hogyan kell bevenni a búzafű port vízzel
Egy tipikus folyadékadag 1-4 uncia (oz.) Vagy körülbelül 2 lövés. A szokásos porított adag 3-5 gramm, azaz körülbelül 1 teáskanál. 8 oz ivás. A búzafű bevétele után egy csésze víz segíthet csökkenteni a mellékhatások kockázatát.
Hogyan kell bevenni a búzafű port a fogyáshoz
1. Búzafűpor: Könnyen beszerezheti a búzafűport az interneten vagy a helyi élelmiszerboltban. Javasoljuk, hogy vásároljon búzafüvet egy neves organikus márkától, hogy látható eredményeket kapjon. Az olyan márkák, mint az Organic India, 24 mantra, jó lehetőségek. Meg kell keverni egy evőkanál búzafű port vízben, és meg kell inni éhgyomorra. Lehet, hogy egyáltalán nem ízlik, ezért gyümölcslébe vagy turmixba keverve lenyelheti. Várjon 30 percet, mielőtt elfogyasztja a reggelit.
2. Búzafűlé: Sok márka kínál búzafűlevet. De válasszon organikus márkát. Körülbelül 2 evőkanál búzafűlevet kell fogyasztania éhgyomorra. Hígíthatjuk egy pohár vízben, vagy egyszerűen elfogyaszthatjuk. Ha a búzafű kora reggeli ivása nem felel meg Önnek, akkor is jó ötlet közvetlenül lefekvés előtt fogyasztani.
3. Búzafű termesztése otthon: Ez teljesen opcionális, és attól függ, mennyire szenvedélyes, hogy egészséges és fitt maradjon. Az otthon termesztett búzafű felhasználható gyümölcslevekben és turmixokban, és kétségtelenül a legjobb búzafűfajta. A búzafű lövés elkészítéséhez vásároljon teljes kiőrlésű gabonát bármely élelmiszerboltból, válasszon bioterméket, mivel nem tartalmaz peszticideket. Most használjon két csésze búzaszemet, mossa le és öblítse le alaposan. A magokat áztassa szűrt vízzel töltött edényben. A magokat 3 napig kell áztatni, és folyamatosan cserélni kell a vizet, és friss vizet kell tölteni. 3 nap múlva az összes mag kihajt. Öblítse le a vizet, és tegye a magokat egy tálba. Használjon széles tálcát a magok ültetéséhez. Terítsen egy hüvelykes szerves komposztréteget a tálcába. A csíráztatott magokat a komposztra kenjük, és óvatosan lenyomjuk. Kerülje el, hogy a magokat teljesen a talajba temesse. Vízpermettel permetezzen vizet a magokra, és fedje le a magokat egy újságréteggel. A magokat nedvesen kell tartani 3-4 napig, de ne öntözze túl sokat, csak nedvesen. Amint a búzafű növekedni kezd, csak egyszer öntözze. Tartsa a tálcát részleges napfényben, túl sok napsugárzásnak kitéve károsítja a füvet. Miután a búzafű megfelelő hosszúságú, vágja le a gyökér közelében ollóval, és mossa le jól, mielőtt gyümölcslevet használna.
Hogyan kell használni a búzafű port
Öntsön körülbelül 1 csésze vizet a turmixgépbe, és tegye hozzá az ajánlott napi mennyiségetbúzafűpor. Addig keverjük, amíg a búzafű por egyenletesen el nem keveredik a vízben. Adjunk hozzá egy csésze friss gyümölcsöt, és turmixoljuk össze, hogy turmix legyen. Ha szükséges, adjon hozzá jégkockákat.
Hogyan kell használni a búzafű port a bőrhöz
Keverje össze a búzafű port tejjel, és vigye fel az arcára arcpakolásként. Tartsa 10-15 percig, majd mossa le a tiszta bőr érdekében. Fagyassza le a búzafű levet jégkockatálcákba, majd használja a kockákat az arcán, hogy megszabaduljon a foltoktól.
Hogyan kell használni a búzafű port a fogakhoz
Igyon naponta fél pohár búzafűlevet éhgyomorra. Finoman rágja a búzafüvet, hogy gyakorolja a fogait és az ínyét, és javítsa a fogak egészségét.
Mennyi búzafűpor naponta
A búzafű ereje nagyon erős, ezért csak nagyon kis mennyiséget kell inni belőle. Az optimális egészség megőrzése érdekében az ajánlott napi bevitel körülbelül 30 ml (1 fl. Oz). Ha felépül egy komoly egészségügyi kihívásból, jó lehet akár 60 ml -t is fogyasztani naponta kétszer, táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étrend és más zöld gyümölcslevek mellé.
Mikor kell búzafű port venni?
Ez kétségtelenül egyike azon kevés szuperételeknek, amelyek valójában rengeteg előnnyel járnak. És ha meg van győződve az általa kínált különféle táplálkozási előnyökről, akkor kezdje el reggel a búzafűlé üres gyomorral történő szedését. Különben por, kapszula és pirula formájában is felveheti az étrendjébe. Ennek ellenére a legjobb módja annak, hogy frissen fogyasszuk.
Mennyi búzafű port vegyek be
A szokásos porított adag 3-5 gramm, azaz körülbelül 1 teáskanál. 8 oz ivás. A búzafű bevétele után egy csésze víz segíthet csökkenteni a mellékhatások kockázatát.
Mi a legjobb idő a búzafű bevételére
A búzafű fogyasztásának legjobb ideje:
Húsz perccel a lé elfogyasztása után reggelizhet. Megjegyzés: A búzafüvet üres gyomorra kell bevenni.
Ihatok búzafű port forró vízben
Sokan gyakran friss vagy porított búzafüvet adnak a gyümölcslevekhez vagy turmixokhoz, vagy csak önmaguk készítik el. Ha forró vízbe keverjük egy kis gyömbérsziruppal, ez egy nyugtató, földes, jó forró ital. És így van búzafű tea. Ez ilyen egyszerű. Ha szereti a matcha teát, akkor valószínűleg élvezni fogja a búzafű teát is.
Ömlesztett búzafűpor esetén vegye fel velünk a kapcsolatot e -mailben:herbext@undersun.com.cn
Hivatkozások: https: //www.medicalnewstoday.com/articles/320210
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/wheatgrass-benefits
https://makeupandbeauty.com/consume-wheatgrass-weight-loss/
https://healthyeating.sfgate.com/wheatgrass-powder-4770.html
https://www.24mantra.com/blogs/organic-food/5-science-backed-wheatgrass-benefits-for-skin-more/
https://thehappypear.ie/blog/benefits-of-wheatgrass/
