Mi az a bodza?
Bodzajavasolt felhasználások közé tartozik a kezelés és megelőzés a nátha, köhögés és influenza tünetei, arcüreggyulladás, mint immunstimuláns, és kezelésére szájfekélyek és mandulagyulladás. Javasolt felhasználásokbodza kivonataz LDL-koleszterin káros hatásainak csökkentése, valamint antioxidánsként való védelem.
Bodza utal, hogy több különböző fajtájú aSambucus közöttfa, amely egy virágos növény tartozóAdoxaceaeCsalád. A leggyakoribb típus aSambucus nigra között, más néven az európai bodza vagy fekete bodza. Ez a fa őshonos Európában, bár széles körben termesztik sok más részein a világ is.
S. nigranő akár 30 láb (9 méter) magas, és klaszterek kis fehér- vagy krémszínű virágok ismert bodzavirág. A bogyók kis fekete vagy kék-fekete fürtökben találhatók. A bogyók meglehetősen fanyar, és meg kell főzni kell enni. A virágok finom muskotályaillatúak, és nyersen vagy főzve fogyaszthatók. Más fajták közé tartozik az amerikai idősebb, törpe idősebb, kék bodza, danewort, piros gyümölcsű bodza és antilop ecsettel . Különböző részein a bodzafa használták a történelem során a gyógyászati és kulináris célokra.
Több száz éven át, az emberek arra használták őket, hogy harcoljanak a megfázás és az influenza ellen. Néhány tanulmány arra utalnak, hogy a kivonat lerövidítheti influenza tünetei, ha figyelembe őket az első egy-két nap. Csak főtt bodzát egyél- a nyerseket vagy a leveleiket, megbetegíthetik. Is, a nők, akik terhes vagy szoptat, vagy bárki immunrendszeri problémák nem kellett volna a bogyók egyáltalán. Ne használja őket, ha cukorbetegség gyógyszereket, vízhajtók, vagy hashajtók.
Mi bodza kivonat jó?
Egészségügyi ellátások
Sok bodza egészségügyi ellátások tudható be antocianin. Mint egy antioxidáns, antocianin működik, hogy tisztítsák meg a szervezet a szabad gyökök, hogy a sejtek károsítják a DNS-szinten.1Azt is vírusellenes tulajdonságokkal, amelyek megakadályozzák vagy csökkentik a súlyosságát bizonyos gyakori fertőzések.
Bodza is fejt ki gyulladáscsökkentő hatása, csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat mérséklésével a szervezet immunválasz.2
Megfázás és influenza
Bodzalé szirup óta évszázadok óta használják, mint a hazai orvosság kezelésére a hideg és az influenza, mindkettő által okozott vírus. A szirup úgy vélik, hogy csökkenti a súlyosságát és időtartamát a fertőzés, ha belül 48 órán belül az első tünetek. Néhány előzetes bizonyíték a kis tanulmányok támasztja alá ezt az állítást.
Egy 2019-es tanulmány a bodza mind a hideg és az influenza azt sugallta, hogy a gyümölcs jelentősen csökkentette a felső légút tünetei.
Mi bodza nem úgy tűnik, hogy nem volt csökkenti annak kockázatát, hogy a hideg; mind a bodzacsoportban, mind a placebo-csoportban többé-kevésbé azonos számú fertőzés volt.
Azonban, egy 2012 tanulmány azt javasolta, hogy a bodza segíthet megelőzni az influenza fertőzés serkenti az immunválaszt.5
Székrekedés
A szárított bodzából készült tea fogyasztása segítheti a székrekedés kezelését. Ez a hashajtó hatás tulajdonítható, hogy a vegyület a bodza ismertantrakinon
A rebarbara és a senna is megtalálható, az antrakinon gátolja a víz felszívódását a belekben. Ez növeli a bélnyomást, stimulálja az izmok összehúzódásait (perisztaltika)hogy elősegítsék a bélclearance
Bár kevés orvosi szakirodalom kapcsolatos bodza hashajtó tulajdonságai, úgy tűnik, hogy biztonságos, ha használják akár öt napig.
Fájdalomcsillapítás
Antocianinok ismert, hogy csökkent gyulladás. Ezek a bodza erre azáltal, hogy gátolja a nitrogén-monoxid a szervezet immunsejtek. Nitrogén-oxid szolgál, mint egy jelző molekula, amely kiváltja a gyulladásválaszul sérülés vagy betegség. Ennek a válasznak a enyhítésével a fájdalom és a duzzanat enyhülhet.
Lokális bodza tinktúrák és salves már régóta használják a népi gyógyászatban kezelésére fogászati fájdalom, vágások, zúzódások, és égési sérülések. Vannak még olyanok is, akik azt állítják, hogy a bodzaszirup képes kezelni isiász és más neuropátiás fájdalom.
Sajnos, ott már néhány tanulmány vizsgálja bodza gyulladáscsökkentő vagy fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító) előnyei az emberek.
Betegségmegelőzés
Alternatív szakemberek már régóta lóversenytippeket szerez bodza antioxidáns hatása, azt állítva, hogy csökkentheti a rák kockázatát és a szívbetegségek. Bár igaz, hogy antioxidánsban gazdag étrend kínálhat ilyen előny, semmi sem utal arra, hogy bodza kivételes szerepet játszanak.
Egy 2009-es tanulmányA Journal of Nutritionarra a következtetésre jutott, hogy egy 12 hetes során bodza kivonat (500 mg naponta) nem tett semmit, hogy változtassa meg a szív-és érrendszeri betegségek kockázatát 52 posztmenopauzában lévő nők.
Egy 2016-os tanulmány Ausztráliából arról számoltak be, hogy a 312 távolsági légitársaság utasai közül azok, akikBodzakivonat 10 nappal a repülés előtt és öt nappal a repülés után 50 százalékkal kevesebb betegszabadság volt, mint azok, akik nem.4Ezen túlmenően, az utasok, akik használják bodza volt kevésbé súlyos megfázás alapján pontozási felső légúti tünetek.