Mi az a forskolin?
A Coleus barbatus növény a labdane diterpene forskolint állítja elő. Pashanabhedi, indiai coleus, makandi, HL-362 és mao hou qiao rui hua további nevek. Hasonlóan a növényi metabolitok hatalmas diterpén osztályának különböző egyedeihez, a forskolint geranilgeranil-pirofoszfátból nyerik.
A mentaszerű növény gyökeréből forskolin készül. Nepál, India és Thaiföld ad otthont a növénynek. A hagyományos ájurvédikus gyógyászatban már régóta használják.
Sok oka van annak, hogy az emberek miért szednek forskolin-kiegészítőket. Mindazonáltal nagyon kevés szilárd bizonyíték áll rendelkezésre annak alátámasztására, hogy bármilyen egészségügyi állapot esetén is használható.
Egyes kutatások szerint a Forskolin segíthet az izomépítésben és a fogyásban. Egy apró áttekintésben a túlsúlyos és izmos férfiak naponta kétszer 250 milligramm 10 százalékos forskolin extrakciót vettek be. A tesztoszteronszintjük nagyobb mértékben emelkedett, és több testzsírt veszítettek 12 hét után, mint a placebót szedő hasonló férfiak. Azonban további kutatásokra van szükség ezen megállapítások megerősítéséhez és biztonságosságának megállapításához.
Az asztma népi gyógymódjaként a forskolint régóta használják. Ezt támasztja alá néhány kutatás. A ciklikus AMP néven ismert anyag szintjének növelésével a forskolin úgy tűnik, hogy olyan módon működik, mint bizonyos hagyományos asztmagyógyszerek. A könnyebb légzés megkönnyítése érdekében ez segít ellazítani a hörgőt körülvevő izmokat.
Mire használható a forskolin
1) Fogyás
A kutatások azt vizsgálták, hogy a Coleus forskohlii kivonat és a tiszta forskolin-kiegészítők képesek-e leküzdeni az elhízást és a súlygyarapodást.
Coleus forskohlii-t és alacsony kalóriatartalmú diétát alkalmaztak egy klinikai vizsgálatban 30 túlsúlyos és elhízott emberen a súlygyarapodás, az inzulinrezisztencia és a vér koleszterinszintjének csökkentésére (a HDL növelésével). Ez azt jelzi, hogy a beavatkozás csökkentette a metabolikus szindróma kockázatát [5].
A Forskolin beadása javította a csontszerkezetet, növelte a tesztoszteronszintet és csökkentette a testzsírt 30 elhízott férfinál egy másik tanulmányban. Egy 32 férfi bevonásával végzett tanulmány azonban azt találta, hogy a középkorú férfiak alacsonyabb zsírégető hatást fejtenek ki, mint a fiatal férfiak [15, 16].
A C. forskohlii kivonat közvetlenül nem eredményezett fogyást, de megakadályozta a súlygyarapodást, és nem járt más fogyókúrás kiegészítők mellékhatásaival egy másik, 23 túlsúlyos nővel végzett vizsgálatban [17].
Egy 28 nő bevonásával végzett kis vizsgálatban a túlsúlyos nők, akik forskolin tartalmú krémet kentek a combjukra (akár önmagában, akár johimbinnel és aminofillinnel kombinálva), helyi zsírvesztést tapasztaltak, kisebb combméretben mérve. Hasonló módon, egy 78 nő bevonásával végzett vizsgálatban [18, 19] egy forskolint és más vegyületeket (tetrahidroxipropil-etilén-diamint, koffeint, karnitint és retinolt) tartalmazó karcsúsító termék csökkentette a kerület mérését és fokozta a tonicitást.
Az elhízott patkányoknál, amelyeket diétával etettek,forskolin porés a rolipram megakadályozta a súlygyarapodást és a zsír pusztulását okozta. A forskolin (izoprenalinnal keverve) a sejtalapú vizsgálatok során emellett eltüntette a zsírt, feltehetően annak fényében, hogy a cAMP szintje szabályozza a zsírlebontás ütemét és kapacitását [20, 21, 22, 23].
Vannak azonban más módok is, amelyekkel a cAMP hozzájárulhat az elhízáshoz. Aktiválja a CREB-t, egy agyi fehérjét, amelynek hiánya csökkentette az energiafelhasználást és elhízást okozott egereknél [24, 25], és gátolja a leptin, az étvágyat elnyomó hormon termelését [24, 25].
Bár korlátozott, a bizonyíték azt sugallja, hogy a forskolin segíthet a súlycsökkentésben. Ne feledje azonban, hogy más intézkedések hatékonyabbak lehetnek, például a testmozgás növelése és az étrend megváltoztatása. Vizsgálja meg PCP-jével, hogy a forskolin hasznos lehet-e az Ön helyzetében, és óvatosan tartsa be a PCP irányelveit.
2) Glaukóma
Olyan állapot, amelyben a kórosan magas szemnyomás a szemideg károsodását okozza, ami vaksághoz vezethet. A vényköteles szemcseppek (prosztaglandinok, béta-blokkolók, alfa-adrenerg agonisták, karboanhidráz-gátlók, rho-kináz-gátlók, miotikus vagy kolinerg szerek) jellemzően a kezelés első része, hogy segítse a szem folyadék kiáramlását. Súlyos esetekben lézeres kezelésre és műtétre lehet szükség.
Egy enzim, amely közvetlenül termel cAMP-t, az oldható adenilil-ciklázt, amely a szem különböző részein aktív, és kulcsfontosságú ezek működéséhez. Fontos, hogy csökkenti a folyadék beáramlását, csökkenti a szemnyomást. A Forskolin szemcseppek csökkentették a folyadéknyomást emberek, majmok és nyulak szemében az enzim aktiválásával [26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33].
A 150 glaukómában szenvedő egyéntől északra végzett két klinikai vizsgálatban az orális forskolin és rutin keveréke (a szokásos gyógyszerek kiegészítéseként) csökkentette a keringési feszültséget a szemben. Egy 10 emberen végzett kis vizsgálatban a kombináció a műtét utáni szemnyomást is megelőzte [34, 35, 36, 37].
Egy 22 glaukómában szenvedő emberen végzett klinikai vizsgálatban a forskolint tartalmazó étrend-kiegészítők (például homotaurin, L-karnozin és folsav) csökkentették a szem folyadéknyomását és növelték a szem idegi aktivitását. Hasonló módon megelőzték az idegsejtek pusztulását ugyanazon vegyületek injekcióival szemér-sérüléses patkányokban [38, 39].
Összességében korlátozott bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a forskolin csökkentheti a folyadék szemnyomását glaukómás betegekben. Mivel vannak erősebb gyógyszerek is, amelyek ezt az állapotot kezelik, a PCP javasolhatja a forskolin használatát a szokásos orvoslás kiegészítőjeként, vagy másrészt abban az esetben, ha ezek a gyógyszerek nem működnek az Ön helyzetében.
Hiányos bizonyíték erre:
1) Az asztma megelőzése Két klinikai vizsgálatban 100 perzisztáló asztmában szenvedő emberen, az orális forskolin ugyanolyan hatékony volt az asztmás rohamok megelőzésében, mint egy másik asztmagyógyszer (beklometazon) [40, 41].
Egy 36 egészséges önkéntesen végzett klinikai vizsgálatban a kolforzin daropát, egy vízben oldódó forskolin-származék injekció beadása megakadályozta a légutak gyógyszer okozta szűkülését. Ez arra utal, hogy hamarabb képes megállítani az asztmás rohamokat, mint az orális forskolin [6].
Csak három kis kísérlet támogatja a forskolin használatát az asztmás rohamok megelőzésére, az ígéretes eredmények ellenére. További klinikai vizsgálatoknak kell lenniük nagyobb populációkkal.
2) A Blood Stream továbbfejlesztése
A Forskolin növelheti a véráramot azáltal, hogy fellazítja az izmokat a vénákban. Így csökkentette a vérnyomást az orális Coleus forskohlii kivonat egy 21 idős ember bevonásával végzett kis vizsgálatban [42].
Egy 31, merevedési zavarban szenvedő férfi részvételével végzett kis vizsgálatban és egy nyulakon végzett vizsgálatban a forskolin injekciója növelte a pénisz véráramlását, ami javította az állapotot [43].
Állatkísérletekben [44, 45] a forskolin és származéka, az NKH477 egyaránt fokozta a véráramlást.
Két jelentéktelen klinikai vizsgálat és néhány állatkísérlet eredménye nem tekinthető végleges bizonyítéknak arra vonatkozóan, hogy a forskolin fokozza a véráramlást. Ezeket az előzetes megállapításokat további klinikai kutatásokkal kell megerősíteni.
3) A gondos nehézségek elhárítása
Az orvosi beavatkozáson átesett 35 személynél végzett 3 kis előzetesben a vízoldószeres forskolin leányvállalat, a kolforzin daropát továbbfejlesztette a vérkeringést és csökkentette az irritációt, ezáltal csökkentve a szerencsétlen eredmény valószínűségét [46, 47, 48].
Ezenkívül 46 személynél csökkentette a légi útvonalak rögzítését, amelyet a légcső intubációja okozott. A forskolin alárendelt anyag (NKH477) viszonylag erős volt tengerimalacokban, ha orvosi beavatkozás előtt infúziót adnak be vagy belélegezték [49, 50].
Hasonló hatásokat figyeltek meg, amikor forskolint adtak juhoknak a műtét előtt. Hasonlóképpen, a tervezett vénacsatlakozások forskolinnal való lefedése megelőzte az insceptible váz általi elvetésüket [51, 52].
Kutyákban és patkányokban a forskolin és a kolforzin daropát fokozta a vese véráramlását, ezáltal csökkentve az opioidok és a szívelégtelenség elleni gyógyszerek káros hatásainak kockázatát [53, 54].
Hasonló módon, kutyáknál [55] az NKH477 visszafordította a szívelégtelenséget, amelyet a műtét során használt kábítószerek, például a pentobarbitál, a propranolol vagy a verapamil okoztak.
Ismét hiányzik a bizonyíték, amely segítené a forskolin felhasználását a gondos tévedések ellensúlyozásában. Nagyobb és robusztusabb klinikai vizsgálatokra van szükség.
A Forskolin állat- és sejtkutatásban való felhasználását (bizonyítékok hiánya) nem támasztja alá klinikai bizonyíték az ebben a szakaszban felsorolt betegségek egyikére sem. Az alábbiakban összefoglaljuk a jelenlegi állat- és sejtalapú kutatásokat, amelyek útmutatóul szolgálhatnak a jövőbeni vizsgálatokhoz. A felsorolt tanulmányokat viszont nem szabad az egészségügyi előnyök bizonyítékának tekinteni.
Bőrkezelés Bár csak állatokon és sejteken tesztelték, a forskolint és a C. forskohlii kivonatot gyakran használják bőrkezelésekben.
A Forskolin növelte a hasonló fehérje eumelanin termelődését azokban az egerekben, amelyekben hiányzik a melanin védőpigment. Ennek eredményeként az egereket megvédték a ráktól és a DNS-károsodástól [56].
Azáltal, hogy ösztönözte a bőrsejtek vándorlását a seb helyére, a forskolin serkentette a sebgyógyulást [57].
A forskolint szintetikus bőrszövetre alkalmazták az UV-fény által kiváltott DNS-károsodás helyreállítására és a bőrsejtek halálának megelőzésére. Alternatív megoldásként árnyékolhat azáltal, hogy megvastagítja a bőrt, és ellenállóbbá teszi a sugárzással szemben [58, 59].
Állatokon és sejteken végzett vizsgálatok szerint [60] a forskolin csökkentheti az oxidatív károsodást is, ami lassíthatja a bőr öregedési folyamatát.
A forskolin gyorsabban behatolt a bőrbe, ha növényi kivonatként alkalmazták, valószínűleg más vegyületekkel való szinergikus hatások eredményeként, amint azt a tiszta forskolinnal és a C. forskohlii kivonattal végzett tenyésztett bőrkezelés összehasonlítása igazolja [61].
Heart Health A Forskolin megakadályozza a szív és az erek összehúzódását azáltal, hogy megakadályozza a Ca2 plusz mozgását az izomsejtekbe. A forskolin csökkentette az aritmiát a szívszövetben, amelyet szabálytalan szívfrekvenciás (arrhythmia) betegektől vettek [62, 63].
Szívinfarktus után az NKH477 forskolin-származék megakadályozta a szívkárosodást krónikus szívelégtelenségben szenvedő patkányokban. Megakadályozta a nyugtató gyógyszerek által kiváltott szívkárosodást kutyákban [64, 55].
A Forskolin visszafordított néhány szívsejt-hibát, amely a mitrális hiányhoz, a szívelégtelenség egy típusához társult, ami javíthatja az ezen állapot miatti szívműtét utáni kimeneteleket [65].
Minél jobban emelik az NKH77 és a DMAPD forskolin-származékok cAMP-szintjét a szívsejtekben, mint maga a forskolin, annál ígéretesebbek lehetnek a szívterápia szempontjából [55].
A cukorbetegség Forskolin valamilyen módon segíthet a cukorbetegséggel kapcsolatos állapotok kezelésében. A Forskolin fokozza a celluláris inzulinválaszt, amint azt korábban említettük. Patkányokban a vércukorszintet is csökkenti [5, 66].
A magas vércukorszint károsítja a szem ereit, aminek következtében vér szivárog a szembe, és diabetikus retinopátia esetén homályos látást okoz. Reproduktív sejtfejlődés A forskolin cilosztamiddal kombinálva javította az emberi petesejt-fejlődést [69]. Gátolja a glükóz szállításában részt vevő két fehérjét, a GLUT1-et és a GLUT4-et, amelyek segíthetnek a vércukorszint csökkentésében.
A forskolin növelte az osztódás és az érés sebességét patkány petesejtekben [70].
A forskolin növelte a progeszterontermelést és késleltette a petesejtek fejlődését sertéspetesejtekben [71].
A herék több tesztoszteront és cAMP-t termeltek alacsony forskolin dózisok mellett. A nagy dózisok viszont megakadályozták ezeket a folyamatokat [72, 10].
Ezenkívül a forskolin nagyobb valószínűséggel teszi a spermiumok megtermékenyítését a petesejtnek azáltal, hogy fokozza a cAMP felhalmozódását a farkukban [73].
A forskolin előnyei a fogyásban
A kutatás szerint a Forskolin hatékony a fogyásban azáltal, hogy csökkenti a testzsírt, növeli a csonttömeget és növeli a tesztoszteronszintet, amelyek mindegyike hozzájárul a teljes testösszetétel javításához. Ennek ellenére elengedhetetlen észben tartani, hogy amikor fitnesz- és testcéljainak eléréséhez, valamint a fogyáshoz van szó, valójában nincs mindenki számára megfelelő megoldás. A törvényes létfenntartás és a testmozgás általában az Ön jólétének fő része.
A kiegészítést szeretjük a harmadik támogatási pontnak nevezni kiállítása fejlesztésében. Ezért, mielőtt beépítené a forskolin előnyeit a napi rutinjába, először győződjön meg arról, hogy a táplálkozási és edzéstervet optimalizálja.
A forskolin jótékony hatással van a tesztoszteronra
A hormonális alkalmazkodás fokozásával, különösen az anabolikus hormonok felszabadulásával, a forskolin növelheti a tesztoszteronszintet.
Kutatásom során egy különösen idézett tanulmány megállapította, hogy a forskolin közvetlen hatással volt a testösszetételre és a hormonális alkalmazkodásra, különösen a tesztoszteron felszabadulására.
Vizsgáljuk meg a részleteket.
A felülvizsgálat 2005-ben történt hosszú ideig, és olyan túlsúlyos és kövér férfiakat vontak be, akik naponta kétszer 250 mg 10 százalékos forskolint vettek szájon át.
A férfiak nemcsak zsírt veszítettek, több sovány testtömeget gyarapodtak, és nagyobb volt a csontsűrűségük a vizsgálat után, de a szabad tesztoszteron szintje is jelentősen magasabb volt [1].
Fontos szem előtt tartani, hogy a kutatás kimutatta, hogy a forskolin természetes módon csak az elhízott férfiakban növeli a tesztoszteronszintet, és úgy tűnik, hogy csekély hatással van az egészséges testsúlyú férfiakra.
Ciklikus adenozin-monofoszfát
A ciklikus adenozin-monofoszfát (cAMP) mintegy futárként működik a szervezetben, amely üzeneteket közvetít a sejtek és a vegyszerek között. Ezek az üzenetek közvetlenül befolyásolják a hormonok mennyiségét és aktivitását a szervezetben [2].
A show forskolinra koncentrálva növelheti a cAMP-szintet [3].
Egy patkánykísérletben a forskolinról 200 százalékkal növelték a tesztoszterontermelést a Leydig-sejtekben [4].
E tanulmányok ígéretes eredményei további vizsgálatot tesznek szükségessé annak eldöntésére, hogy a Coleus forskohlii legitim tesztoszteron-fokozó-e.
Vizsgáljuk meg részletesebben a forskolint.
forskolin adagolás a fogyásért
Egyes kutatások szerint a Forskolin segíthet az izomépítésben és a fogyásban. Egy apró áttekintésben a túlsúlyos és izmos férfiak naponta kétszer 250 milligramm 10 százalékos forskolin extrakciót vettek be. A tesztoszteronszintjük nagyobb mértékben emelkedett, és több testzsírt veszítettek 12 hét után, mint a placebót szedő hasonló férfiak. Azonban további kutatásokra van szükség ezen megállapítások megerősítéséhez és biztonságosságának megállapításához.
Melyik napszakban vegyem be a forskolint?
A legjobb alkalom a forskolin bevételére a reggel, éhgyomorra, amikor a felszívódás a legmagasabb, és minimális a verseny, ha a legtöbbet szeretné kihozni a zsírvesztésre gyakorolt hatásából.
Ezen túlmenően, ha edzés előtt 30 perccel fogyasztja el, akkor ideális, ha reggel szeretne edzeni.
Észre fogja venni, hogy egyes étrend-kiegészítők azt mondják, hogy étkezés közben kell bevenni őket, hogy elkerüljék a kellemetlen mellékhatásokat, például a hányingert vagy a gázt, de a forskolinnak nincsenek ilyen mellékhatásai.
Magas a biológiai hasznosulása, potenciális felszívódási aránya 100 százalék körüli 9, így ha edzés előtt veszi be, akkor a legtöbbet hozza ki belőle.
Szájon át szedve a forskolinról szintén kimutatták, hogy nincs mellékhatása.
Mit tesz a forskolin a szívnek?
Forskolinhasonlóképpen a glaukóma kezelésére is alkalmazták. Egy kis jelentés azt mutatja, hogy a forskolin segíthet a szem feszültségének enyhítésében, ami sok esetben glaukómában fordul elő. Hasonlóképpen védett lehetőségnek tekintették, ellentétben a béta-blokkolóval a megfelelő asztmában szenvedő glaukómás betegeknél.
A forskolin további várható felhasználása az idiopátiás pangásos kardiomiopátiában szenvedő egyénekre vonatkozik, amelyek szív- és érrendszeri károsodást okozhatnak. Egy kis jelentés szerint azok a betegek, akik IV-en keresztül szedték a forskolint, továbbfejlődött szívműködést mutattak.
A forskolin ideális adagjait egyetlen állapotra sem határozták meg. Hasonlóképpen, mint általában a kiegészítők esetében, a dinamikus rögzítések természete és a fókusz mértéke a forskolint tartalmazó termékekben termelőnként ingadozik. Néhány szakember azt javasolja, hogy a forskolint csak egy orvosi szolgáltatásokban jártas irányítása alatt vegye be.
Milyen mellékhatásai vannak a forskolin szedésének?
Nehéz megmondani, hogy a Forskolin használata biztonságos-e, mert nem vizsgálták alaposan. Annak ellenére, hogy egyes kutatók általában biztonságosnak tartják, egyesek a Forskolin mellékhatásairól is beszámoltak. Íme néhány:
Gyors szívverés A forskolin használata a normál pulzusszám emelkedését okozhatja. Tachycardia néven is ismert, ez egy lehetséges mellékhatás. A hirtelen megnövekedett pulzusszám következtében szédülést, légszomjat, mellkasi fájdalmat, szívdobogásérzést, szapora pulzust vagy akár ájulást tapasztalhat.
A szívelégtelenség, a gyakori eszméletvesztés, a vérrögök és a hirtelen halál a tachycardia súlyos szövődményei. Ezért, ha Forskolin-t szed, és bármilyen, a szívével kapcsolatos mellékhatása van, beszéljen kezelőorvosával.
Vérnyomáscsökkentés A Memorial Sloan-Kettering Cancer Center szerint a Forskolin szedése csökkentheti a vérnyomást is. Ez a potenciálisan veszélyes mellékhatás, más néven hipotenzió, homályos látást, szédülést, hányingert, sápadt bőrt, csökkent koncentrációt, fáradtságot és akár ájulást is okozhat.
Ha bármilyen mellékhatása van a Forskolin kivonat-kiegészítők bevétele után, fennállhat az utazások és az esések veszélye. Előfordulhat, hogy létfontosságú szervei nem kapják meg a megfelelő működéshez szükséges oxigént, ha vérnyomása jelentősen csökken. Következésképpen a súlyosan alacsony vérnyomás visszafordíthatatlan szív- vagy agykárosodáshoz vezethet. Ha a Forskolin bevétele után visszatérő hipotenziós tüneteket tapasztal, azonnal forduljon orvosához, hogy megkapja a megfelelő kezelést.
Megnövekedett gyomorsavszint Lehet, hogy szervezete magasabb forskolinszintet tartalmaz a gyomrában. Emésztési zavar, gyomorégés és hányinger mind ennek a mellékhatásnak a gyakori tünetei. Azok az emberek, akiknek már vannak gyomor-bélrendszeri egészségügyi problémái, például gyomorfekélyük, különösen ki vannak téve ezeknek a mellékhatásoknak. Ezért kerülje a kiegészítő szedését, ha gyomorfekélye van.
Kölcsönhatások más gyógyszerekkel A Forskolin-t nem szedhetik azok, akik vérhígítót vagy vérlemezke-ellenes gyógyszert szednek, mert ez nagyobb valószínűséggel okozhat vérzési problémákat.
A Forskolin kölcsönhatásba léphet a következő magas vérnyomás elleni gyógyszerekkel is:
Béta-blokkolók és kalciumcsatorna-blokkolók A hidralazint és a klonidint nem szabad a Forskolin-nal együtt szedni, ha a fent említett gyógyszerek bármelyikét szedi. Ha policisztás vesebetegségben szenved, szintén kerülnie kell ennek a kiegészítőnek a szedését. Terhes és szoptató nőknek kerülniük kell a szedését az ismeretlen biztonságosság, hatások és mellékhatások miatt.
Íme néhány további, a Forskolin-hoz kapcsolódó negatív hatás:
Migrén
A szem vénák növekedése és a szemek szúrása
A felső légúti parcellák súlyosbodása, rengés, idegesség és ütés belégzéskor
Tehát a Forskolin vagy más étrend-javító bevétele előtt próbáljon meg beszélni a PCP-vel a várható veszélyekről és mellékhatásokról.
Referenciák:
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/forskolin-uses-and-risks
https://supplements.selfdecode.com/blog/health-benefits-of-forskolin/
https://www.womenshealthmag.com/weight-loss/a19573959/forskolin-for-weight-loss/
https://www.burnlabpro.com/blogs/nutrition/using-forskolin-pre-workout
https://www.findatopdoc.com/Healthy-Living/Does-Forskolin-Really-Work
