Búzafűpor vs. búzafűlépor
Búzafűlé porésbúzafű porjelentősen eltérő táplálkozási/fitokémiai profillal rendelkeznek. Míg a búzafűpor közel négyszer több rostot tartalmazhat, mint a búzafűlé, addig a gyümölcslében általában több (és bizonyos esetekben lényegesen több) A- és E -vitamin, kalcium és egyéb tápanyag található.
Valójában ezek a számok azt mutatták, hogy a búzafűporhoz képest a búzafűlé -por jellemzően:
Több A- és E -vitamin
Akár 11 -szer több kalcium
Majdnem duplája a vas
Majdnem 4 -szer aklorofill
Akár 42 -szer több szuperoxid -diszmutáz (SOD)
Nos, az a tény, hogy a búzafűlé -por jellemzően magasabb koncentrációban tartalmaz bizonyos tápanyagokat, mint a búzafűpor, nem jelenti azt, hogy a búzafűpor hatástalan. Éppen ellenkezőleg, számos tanulmány bizonyította az összetevő előnyeit, köztük egy a Journal of Alternative and Complementary Medicine folyóiratban, amely kimutatta, hogy a napi 1000 mg búzafűpor hatékonyan csökkenti az oxidatív stresszt és növeli az összes antioxidáns állapotot.
Mi az a búzafű por?
A búzafű a közönséges búza növény (Triticum aestivum) frissen csírázott első levele, amelyet ételként, italként vagy étrend -kiegészítőként használnak. A búzafüvet fagyasztva szárítva vagy frissen szolgálják fel, ezért különbözik a búzamalátától, amelyet konvekciósan szárítanak. A búzafű hosszabb és magasabbra nőhet, mint a búza maláta.
A legtöbb növényhez hasonlóan a búzafű klorofillt, aminosavakat, ásványi anyagokat, vitaminokat és enzimeket tartalmaz. A búzafű egészségügyi előnyeiről szóló állítások a kiegészítő táplálkozástól az egyedi gyógyító tulajdonságokig terjednek, de ezeket az állításokat nem tudományosan bizonyították. [1]
Mi a búzafűlé por
A búzafű tápanyagban gazdag fiatal fűfaj a búzafélék családjában.' étrend -kiegészítőként tabletta, kapszula, por és folyékony formában kerül forgalomba. A búzafüvet gyakran használják gyümölcslevek elkészítéséhez vagy turmixokhoz.
Milyen egészségügyi előnyei vannak a búzafűpornak és a búzafűlépornak?
A búzafűpornak és a búzafűlépornak számos egészségügyi előnye van. A búzafű számos vitamin és ásványi anyag kiváló forrása, például A, C, E vitamin, vas, magnézium, kalcium és aminosavak.
A búzafűpor 17 aminosavat tartalmaz, ebből 8 esszenciális aminosav. Ezenkívül klorofillből, egy zöld növényi pigmentből áll, amely számos egészségügyi előnnyel jár, például segít csökkenteni a gyulladást. Ezenkívül számos antioxidánst, például glutationot, valamint C- és E -vitamint tartalmaz, amelyek csökkentik az oxidatív stresszt. [Ii]
Egyes állatkísérletek szerint a búzafű is segíthet a vércukorszint kezelésében. A tylakoidokat tartalmazó búzafűporok felhasználhatók zöld turmixokban is, amelyek elősegítik az egészséges testsúlyt.
A búzafűpor előnyei
A búzafűnek számos előnye lehet.
Antioxidáns és gyulladáscsökkentő
A búzafű rákellenes tulajdonságokkal rendelkezhet.
Sok növényi termékhez hasonlóan a búzafű antioxidánsokat is tartalmazó összetevőket tartalmaz. Ezek az antioxidánsok számos más növényi eredetű élelmiszerhez hasonló egészségügyi előnyöket kínálhatnak.
Mivel a szervezet természetes folyamatokat hajt végre, mérgező melléktermékeket termel. Ha a méreganyagok a szervezetben maradnak, oxidatív stressz következhet be. A magas szintű oxidatív stressz különböző egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve a rákot is. Az antioxidánsok segítenek a szervezetnek eltávolítani ezeket a méreganyagokat.
Az antioxidánsok segítenek leküzdeni a krónikus gyulladást, amely akkor következik be, amikor az immunrendszer reagál egy nem kívánt anyagra. Ha a szervezet tévesen reagál valamire, ami nem fenyeget, akkor egészségügyi problémák merülhetnek fel. A reumatoid artritisz, az 1 -es típusú cukorbetegség és a pikkelysömör mind példák az autoimmun betegségekre.
Az antioxidánsok például a vitaminok, például az A, C és E.
Hogyan lehetnek előnyösek az antioxidánsok az egészségünkre? Tudja meg itt.
A rák megelőzése és kezelése
Egyes tudósok azt mondják, hogy a búzafű szerkezete hasonló a hemoglobinhoz. A hemoglobin egy fehérje, amely oxigént szállít a testben. Emiatt érvelnek azzal, hogy a búzafű fokozhatja a vér oxigénellátását.
Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező enzimeket tartalmaz, amelyek segíthetnek megakadályozni a DNS oxidatív károsodását.
Ezek a tudósok 2017 -ben egy laboratóriumban búzafű készítményt alkalmaztak a szájrákos sejtekre (szájüregi laphámrák). Azt találták, hogy a rákos sejtek növekedése lelassult. Azt javasolták, hogy a búzafű egy napon az ilyen típusú szájrák kezelésére szolgáló gyógyszer alapját képezheti.
Más tanulmányok is hasonló következtetésekre jutottak. Egy 2015 -ös tanulmány például azt találta, hogy a búzafű lelassította a vastagbélrák növekedését, és egyes rákos sejteket elpusztított.
Egy 2015 -ös egérvizsgálat szerzői Megállapították, hogy a búzafű segíthet megvédeni a szervezetet a leukémiával szemben, különösen azoknál, akik veszélyben vannak a benzol expozíció miatt. A kutatók úgy vélik, hogy a növény metanoltartalmában található flavonoidok és polifenolvegyületek segíthetnek megakadályozni a leukémia kialakulását a csontvelősejtekben.
A búzafű javíthatja a kemoterápia hatásait is egy 2015 -ös áttekintés szerint. A kutatók bizonyítékot találtak arra, hogy a búzafű kemoterápiával együtt alkalmazva:
fokozza a kezelés hatékonyságát
csökkenti a kemoterápia káros hatásait
Milyen egyéb élelmiszerek rendelkeznek antioxidáns tulajdonságokkal? További információ itt.
Fertőzések leküzdése
Néhány 2015 -ös kutatás megállapította, hogy a búzafű megölheti vagy lassíthatja bizonyos fertőzések növekedését. Ez különösen hasznos lehet az antibiotikumokkal szemben rezisztens fertőzések, vagy bizonyos antibiotikumokra allergiás emberek kezelésében.
A kutatók egy kémcsőben végzett kísérlet eredményeit tették közzé. Az eredmények azt mutatták, hogy a búzafű antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek képesek harcolni:
bizonyos típusú streptococcus (strep) fertőzések
a Lactobacillus baktériumok egyes formái
A Lactobacillus baktériumok számos fertőzésben szerepet játszanak, beleértve a fogászati fertőzéseket is.
A gyomor -bélrendszeri problémák kezelése
A hagyományos orvoslás művelői régóta használják a búzafüvet a gyomorfájdalom csökkentésére és a kisebb gyomor -bélrendszeri problémák, például hasmenés vagy emésztési problémák kezelésére.
A búzafű magas rosttartalommal rendelkezik, és a rost segít megőrizni a bél egészségét.
Egy 2014 -es felülvizsgálat szerzői A búzafű segíthet a vastagbélre ható gyulladásos állapot, a fekélyes vastagbélgyulladás kezelésében. Egy 23 résztvevőből álló kis tanulmányban egyesek egy hónapig 100 milliliter (ml) búzafűlevet fogyasztottak, míg mások placebót szedtek.
A placebót szedőkhöz képest a búzafűlevet fogyasztók tapasztalták:
kevesebb betegségtevékenység
csökkent a rektális vérzés
Tudjon meg többet a fekélyes vastagbélgyulladásról.
A 2 -es típusú cukorbetegség megelőzése és kezelése
Az emberek a búzafüvet hagyományos gyógyszerként használták a 2 -es típusú cukorbetegség kezelésére, és néhány tudós bizonyítékot talált arra, hogy segíthet.
Egy 2016 -os patkányokon végzett vizsgálat például azt találta, hogy a búzafű megemeli az inzulinszintet és segít csökkenteni a vércukorszintet.
A szakértők úgy vélik, hogy a gyulladás szerepet játszik a cukorbetegségben. A gyulladás elleni küzdelemmel a búzafű segíthet az embereknek mind a cukorbetegség, mind egyes szövődményeinek kezelésében.
Elhízottság
Az elhízás a cukorbetegség egyik fő kockázati tényezője. A magas vérnyomással, magas koleszterinszinttel és más egészségügyi problémákkal együtt olyan állapotot alkotnak, amelyet az orvosok metabolikus szindrómának neveznek. A metabolikus szindróma általában elhízással kezdődik. A tudósok úgy vélik, hogy a gyulladás kulcsszerepet játszik.
Egy 2014 -ben közzétett egérvizsgálat szerint a búzafű segíthet az elhízás kezelésében. Azok az egerek, akik búzafű kivonatot fogyasztottak, kevesebb súlyt kaptak, és kevesebb elhízással kapcsolatos szövődményük volt, mint azoknak, akik nem fogyasztottak.
Egyéb előnyök
A búzafű fogyasztása javíthatja az emésztést, kiegyensúlyozhatja az immunrendszert és csökkentheti a vérnyomást.
A búzafű a következő személyek számára is előnyös lehet:
reumás ízületi gyulladás
szívbetegség
vérbetegségek, például thalassemia
A búzafű megbízható forrása:
emésztés javítása
vérnyomás csökkentése
nehézfémek eltávolítása a véráramból
az immunrendszer kiegyensúlyozása
köszvény enyhítése
Bár a bizonyítékok sok ilyen felhasználást támasztanak alá, a legtöbb kutató hozzáteszi, hogy nagyobb vizsgálatokra van szükség, mielőtt a búzafüvet hatékony kezelésként javasolhatják.
Búzafűpor mellékhatásai
Szájon át történő bevételkor: A búzafű TÉNYLEGESEN BIZTONSÁGOS, ha élelmiszer mennyiségben veszik be. LEHETSÉGES BIZTONSÁGOS a legtöbb felnőtt számára, ha legfeljebb 18 hónapig szedik gyógyszeres mennyiségben. Nincs elég megbízható információ ahhoz, hogy tudjuk, biztonságos-e, ha hosszú ideig használják gyógyszerként. A búzafű hányingert, étvágytalanságot és székrekedést okozhat.
Bőrre való felhordáskor: A búzafű LEHETSÉGES BIZTONSÁGOS, ha a bőrt krémként alkalmazzák legfeljebb 6 hétig.
Mennyi búzafűpor naponta
A búzafű ereje nagyon erős, ezért csak nagyon kis mennyiséget kell inni belőle. Az optimális egészség megőrzése érdekében az ajánlott napi bevitel körülbelül 30 ml (1 fl.oz). Ha felépül egy komoly egészségügyi kihívásból, jó lehet akár 60 ml -t is fogyasztani naponta kétszer, táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étrend és egyéb zöld gyümölcslevek mellé.
A porított búzafű egészséges
A búzafű tele van tápanyagok hatékony kombinációjával, amelyek rendkívül hasznosak az egészségre. Számos terápiás előnye van, és teljes táplálékként ismert. A vitaminok és tápanyagok kiterjedt kombinációja kivételes választássá teheti a búzafüvet, hogy javítsa jólétét.
Ömlesztett búzafűpor esetén kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot e -mailben:herbext@undersun.com.cn
Hivatkozások: https: //www.nutrasciencelabs.com/blog/key-ingredients-juice-powders-whole-plant-powders
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320210#benefits-of-wheatgrass
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1073/
https://thehappypear.ie/blog/benefits-of-wheatgrass/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/wheatgrass/faq-20058018
https://en.wikipedia.org/wiki/Wheatgrass
