Hogyan kell használni a szerves klórella por?
Chlorellanem gyógyszer, és nem szerepel a nyugati orvoslás gyógyszerkönyvében. Azonban rengeteg tudományos cikk és publikáció található, amelyek a chlorella hatásait írják le. Gyógyszerészeti laboratóriumok is dolgozik, hogy kivonat az aktív összetevői chlorella, hogy gazdagítsák a saját gyógyszer.
A chlorella új fogyasztóinak 80% -a egy hónapon belül észleli pozitív hatásait, így nem kétséges, hogy a chlorella előnyös lehet az egészségre.
Chlorella Táplálkozás Tények
Ahogy most látni fogod, a chlorella az egyik legtápanyagdúsabb szuperétel a világon.
Három klórtabletta körülbelül:
10 kalória
2 gramm fehérje
0 gramm zsír
1 gramm szénhidrát
0 milligramm nátrium
78 milligramm C-vitamin (87 százalék DV)
3000 nemzetközi egység A-vitamin (60 százalék DV)
6,3 milligramm vas (35 százalék DV)
Ezenkívül a klórella táplálkozás jó mennyiségű K-vitamint, B1-vitamint, B6-vitamint és foszfort tartalmaz.
Ha megnézzük a tápanyag sűrűség pontszám, könnyű belátni, hogy miért chlorella van rangsorolva az egyik legjobb 10 egészségügyi élelmiszerek a világon. Tény, hogy ez több tápanyag sűrű grammonként, mint más zöldek, beleértve a kelkáposzta,SpenótÉsBrokkoli!
Ajánlott adag felnőtteknek
Fogyasztói tapasztalatok kimutatták, hogy a napi adag 2-5 gramm chlorella (vagy 10-15 300 mg chlorella tabletta) jelentős pozitív hatással van az életminőségre. Az orvosok és a táplálkozási is javasoljuk, hogy 3-5 gramm vagy 10-15 tabletta minden nap, hogy megakadályozzák az egészségügyi komplikációk és betegségek.
Ajánlott adag gyermekeknek
Porított chlorella (vagy zúzott chlorella tabletta) adható gyermekeknek. Az adagokat a gyermek súlyához kell igazítani a felnőttekre vonatkozó ajánlások arányában. Például egy 20 kg súlyú gyermeknek körülbelül 1 gramm klórlát vagy 3 zúzott klórella tablettát kell bevennie.
Mikor kell bevenni a chlorella-t?
A chlorella-t legalább egy órával az egyéb gyógyszerek (például fogamzásgátló tabletták) bevétele előtt vagy után kell szedni. Ideális esetben reggel chlorella-t és más tablettákat éjszaka.
Ha ez sokkal kényelmesebb, chlorella lehet venni két vagy három adag a nap folyamán, nem pedig egyszerre.
Vegye chlorella étkezés előtt, és egy nagy pohár vízzel.
Mivel a chlorella bioabsorpable vasban gazdag, ne igyon teát klóreleliával. A tea gátolhatja a vas felszívódását.
A chlorella tabletták szedése mellett aklórella pora főzés nagyon fontos, különösen, ha eszik halat, amely mindig tartalmaz a különböző toxinok. Adjunk hozzá 1-3 teáskanál klórella port alacsony hőmérsékleten (60 Celsius fok vagy alatt) vagy a főzés végén, hogy megőrizzük a vitaminokat.
Chlorella lefekvés előtt
Továbbá, a triptofán található chlorella egy alvás-fokozó aminosav, az agy által használt neurotranszmitterek szerotonin és a melatonin, amely segít pihenni és aludni. Míg a fiatalok a legmagasabb melatonin szint, ez a hormon termelése csökken, ahogy öregszünk.
Chlorella veszélyek (A chlorella mellékhatásai)
Lehetséges bélrendszeri zavarok a használat első napjaiban
A chlorella azonnal stimulálhatja a bélműködést. Ezért a klórella szedésének első napjaiban enyhe zavarok léphetnek fel a bélviselkedésben, beleértve a puffadást is. Ezek a hatások nem tartanak sokáig. Az új fogyasztók többsége a bélműködés növekedését észleli anélkül, hogy jelentős kényelmetlenséget tapasztalna. De ha a bélaktivitás túl sokat vagy túl gyorsan növekszik, csökkentse a chlorella napi adagját, vagy ha szükséges, hagyja abba a chlorella szedését több napig.
Bár kevesen tapasztalják a bélműködés lassulását, ha ez a helyzet, gyorsan növeljék az adagot (30-60 tabletta vagy több), és több folyadékot igyanak, lehetőleg vizet. A normális működés körülbelül 10 nap múlva visszatér.
Side effets : Fejfájás, Hányás, Ízületi fájdalom, Szédülés
Bár ezek ritkák, más mellékhatások is előfordulhatnak az első adag chlorella. Ezek oka lehet az elején a méregtelenítési folyamat, amely felkavarja a nehézfémek, amelyek felhalmozódtak a szervezetben.
Mellékhatások befolyásolják mintegy 10% Az emberek figyelembe chlorella és változik a természet és intenzitása, attól függően, hogy a szint és a szennyező anyagok típusa a szervezetben.
Néhány a leggyakoribb mellékhatások közé tartozik: fejfájás, sinus fertőzések, ízületi fájdalom, zsibbadás, depressziós hangulat, szédülés, és remegés. A negatív mellékhatások orvoslása érdekében növelje az adagot annak érdekében, hogy felgyorsítsa a chlorella toxinok eltávolításának sebességét és elhagyja a testet. Naponta négyszer 15-30 tablettát vegyen be, amíg a mellékhatások elmúlnak (8-10 nap). Lassan csökkentse az adag mennyiségét és gyakoriságát, amíg el nem éri a szokásos napi adagot.
Bizonyos esetekben, a fogyasztók, amelyek érzékenyek a koffein is tapasztalt nyugtalanság, ha figyelembe chlorella kávéval. Ennek elkerülése érdekében a legjobb, ha nem szedi a klórellát koffeinnel vagy éjszaka.
Ha ön látszó részére ömlesztett chlorella por, ne habozzon kapcsolatba lépni velünk e-mailben:herbext@undersun.com.cn
Referenciák:https://www.echlorial.fr/blog/usage-recommendations-and-contraindications/
https://wellnessmama.com/2719/chlorella-uses-benefits/
