izoflavonok mellékhatásai
A szója okozhat enyhe gyomor- és bélrendszeri mellékhatásokat, például székrekedést, puffadást és hányingert. Néhány embernél allergiás reakciókat is okozhat, beleértve kiütést, viszketést és anafilaxiát. Néhány ember fáradtságot tapasztalhat. A szója befolyásolhatja a pajzsmirigy működését is. Úgy tűnik azonban, hogy ez elsősorban jódhiányos embereknél fordul elő.
Szója izoflavon mellékhatások súlygyarapodás
Reuters Health) - A növényi eredetű ösztrogének, például a szója és a vörös lóhere származékai, hozzájárulhatnak a nemkívánatos súlygyarapodáshoz néhány posztmenopauzás nőnél, a korábbi klinikai vizsgálatok új áttekintése szerint.
Fitoösztrogénekként ismert természetes vegyületek utánozzák az ösztrogén hatását a szervezetben. A menopauzába lépő nőknél az ösztrogénszint hirtelen csökken, ami hőhullámokhoz, éjszakai izzadáshoz és egyéb kellemetlen tünetekhez vezethet.
Míg a hormonpótló terápia továbbra is a leghatékonyabb kezelés ezeknek a tüneteknek, sok nő inkább fitoösztrogének szedését választja - mondta Dr. Marija Glisic vezető író, a holland Rotterdami Egyetem Orvosi Központja.
"Jelenleg az Európai Menopauza és Andropauza Társaság a nem hormonális kezelést reális lehetőségként javasolja azoknál a nőknél, akik nem kívánnak hormonterápiát alkalmazni, vagy akiknél a hormonterápia ellenjavallt" - mondta Glisic egy e-mailben.
Az azonban továbbra sem világos, hogy a fitoösztrogének segítenek-e vagy bántanak-e a súlygyarapodás és más, a menopauzát általában kísérő testváltozások tekintetében - írja a Maturitas című tanulmányi csoport.
Ennek kivizsgálására Glisic és munkatársai 23 randomizált, kontrollált vizsgálatot tekintettek át, összesen 1880 posztmenopauzás nő bevonásával. Az összes vizsgálat összehasonlította azokat a nőket, akik fitoösztrogének vagy placebó szedésére lettek kijelölve, akik legalább négy évvel voltak túl a menopauzán, és akik rendszeres étrendet fogyasztottak, és nem törekedtek a fogyásra. A próbákra Ázsiában, Európában, valamint Észak- és Dél-Amerikában került sor.
Összességében Glisic csapata nem talált összefüggést a fitoösztrogén-kiegészítők szedése és a súlygyarapodás vagy -vesztés, vagy bármilyen más változás között a testösszetétel mérésében, mint például a derék-csípő arány. Amikor a nők bizonyos alcsoportjait nézték, volt némi, de statisztikailag értelmes különbség.
Szója izoflavon mellékhatások pajzsmirigy
Így a megállapítások együttesen kevés bizonyítékot szolgáltatnak arra vonatkozóan, hogy az euthyroid, a jódpótló egyéneknél a szójaételek vagy az izoflavonok hátrányosan befolyásolják a pajzsmirigy működését. Ezzel szemben egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy a szójaételek az abszorpció gátlásával növelhetik a pajzsmirigyhormon adagját, amelyet a hypothyreos betegek igényelnek. A hypothyreosis felnőtteknek azonban nem kell kerülniük a szójaételeket. Ezenkívül továbbra is fennáll az in vitro és az állatokon alapuló elméleti aggodalom, miszerint a károsodott pajzsmirigy-funkcióval rendelkező személyeknél és / vagy akiknél a jódbevitel marginális szójaételeket jelenthet, megnőhet a klinikai hypothyreosis kialakulásának kockázata. Ezért fontos, hogy a szójaeledel-fogyasztók megbizonyosodjanak arról, hogy jódbevitelük megfelelő-e.
A szója izoflavonok rákot okozhatnak-e
Tehát honnan jött az ötlet, hogy a szója növeli az emlőrák kockázatát? A szójában található izoflavonok növényi ösztrogének. A magas ösztrogénszint az emlőrák fokozott kockázatához kapcsolódik. A szója élelmiszer-forrásai azonban nem tartalmaznak elég magas izoflavonszintet az emlőrák kockázatának növeléséhez.
A szója- vagy izoflavon-kiegészítők viszont általában magasabb szintű izoflavonokat tartalmaznak. Egyes tanulmányok összefüggést javasoltak a szója- vagy izoflavon-kiegészítők és az emlőrák megnövekedett kockázata között azoknál a nőknél, akiknek családi vagy személyes kórtörténetében emlőrák vagy pajzsmirigy-problémák vannak.
A szója izoflavonok segíthetnek a fogyásban
Szója izoflavona kiegészítés csökkentheti a testsúlyt és javíthatja a glükóz anyagcserét a nem ázsiai posztmenopauzás nőknél - metaanalízis.
Szója izoflavonok adagolása
A kiegészítők általában 25–100 mg izoflavont biztosítanak, ha a csomagolás utasításainak megfelelően fogyasztják [1]. Mégis, a piacon egyre növekvő szója ételek sokfélesége miatt a fogyasztók egyszerűen csak az étrendből fogyaszthatnak napi 100 mg vagy annál több izoflavont.
Tömeges szója-izoflavonok esetén forduljon hozzánk e-mailben:herbext@undersun.com.cn
Hivatkozások: https: //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-975/soy
https://www.reuters.com/article/us-health-supplements-phytoestrogens/weight-effects-of-plant-estrogens-may-vary-after-menopause-idUSKBN1KG2MG
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16571087/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/soy-breast-cancer-risk/faq-20120377
